Ora diventando sempre più popolare stile di vita sano. Possiamo dire che diventa letteralmente di moda. Quante cose di fantasia, questo stile di vita sembra distaccato dalla realtà e totalmente inaccessibile. Tale approccio favorisce la nascita di un sacco di diversi miti.
E 'vero che il ritmo della vita moderna e di uno stile di vita sano sono assolutamente incompatibili
A prima vista, un tipico impiegato, un moderno abitante della città, del tutto priva di possibilità di una vita sana. Un tipico insieme di condizioni per l'esistenza di un abitante della città diventano stress costante, i pasti irregolari semi, la mancanza cronica di sonno. Ma questo non significa che non è possibile usufruire di home fitness. Se non è possibile andare in palestra, imparare a fare gli esercizi, tenere il polso, allungare, riscaldare, ottenere un corso di video di fitness, che contribuirà a mantenere in forma.
Tuttavia, per rendere la loro vita più sano e può essere al di fuori del lavoro. Provare ad avviare piccole:
- Provare a salvare almeno un'ora di tempo di lavoro e di fermarsi per un fumo;
- Comprare verdure surgelate invece di gnocchi di carne e di allenarsi non per guardare programmi TV prima di andare a letto;
- si cammina per andare al lavoro.
E 'vero che uno stile di vita sano - è una dieta costante
Dieta chiamato restrizione alimentare, che è temporaneo. Ma il nuovo modo di vita verrà a voi per sempre. Inoltre, le diete sono spesso noioso e insapore - a differenza di cibo sano - delizioso, vario e abbondante, altrimenti non ci può essere questione di salute.
Mangiare assennatamente e correttamente è molto più facile che mangiare un grano saraceno giorno con yogurt.
E 'vero che uno stile di vita sano non consente alcuna relax
L'uomo moderno ha quasi sempre ad essere in uno stato di stress, molte persone semplicemente dimenticato come rilassarsi senza l'uso di nicotina e alcool. Pertanto, avendo cura della propria salute, avviare con il relax. Quando ci si allena da soli non preoccuparsi di nulla, considerazione e monitorare i processi.
E 'vero che uno stile di vita sano - è lo yoga, il vegetarianesimo e altre pratiche
Infatti, il principio di base di una vita sana, è, innanzitutto, in una corretta alimentazione, cattive abitudini e la mancanza di movimento sufficiente. Non importa ciò che la cucina per inserire il tuo dieta equilibrata, per qualsiasi motivo a smettere di fumare e bere alcolici alcool, che ti costringe a spostare - passione ginnastica orientali o la necessità di raccogliere legna da ardere.
