È un peccato che in pratica per attuare un'idea ragionevole non è affatto, e non una volta. Nel frattempo, gli esperti dicono che in una sola voce che la maggior parte i fumatori possono smettere di fumare se stessi. Il fatto che la dipendenza fisica da nicotina è molte volte più piccolo da droghe o alcool.

L'obiettivo - una delle tecniche - molti

Strumenti e tecniche che sono in grado di una volta per tutte sbarazzarsi di dipendenza da tabacco - fissati in modo che li orientano una volta è difficile anche addestrati nella persona Addiction. La scelta può essere tale che è più facile uscire dalla pack ... un'altra sigaretta.

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Come affrontare il fumo

Tutti i molti metodi di sbarazzarsi di dipendenza da tabacco sono divisi in tre grandi categorie. Il primo gruppo comprende i metodi che si basano su suggerimento medico - nel senso più ampio del termine. Il secondo gruppo è associato a reflex per tipologia:

• agopuntura;
• electro;
• cauterizzazione;
• digitopressione.

Il terzo gruppo comprende l'uso di vari farmaci - sostituzione della nicotina, e altri di quelli che permettono il corpo più facile e veloce per superare la sindrome di astinenza da nicotina.

Di solito, gli esperti preferiscono creare metodi propri che si combinano metodi di tutti e tre i gruppi, su misura per ogni singolo paziente.

La regola principale

La maggior parte dei medici concordano su una cosa: è necessario smettere immediatamente di fumare. Il fatto è che solo 30 minuti dopo l'ultimo inasprimento cade concentrazione di nicotina nel sangue. Se si riesce a sopportare questa volta, il bisogno fisico di un'altra dose può andare in soli tre giorni.

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Qual è la complessità

Se fosse così semplice, il numero dei fumatori sarebbe ridotto al minimo. Infatti, la dipendenza del tabacco è considerata una cosa molto personale. Ha senso per capire, a causa di ciò che questa o quella persona fuma, e cosa fare per sbarazzarsi di una cattiva abitudine.

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Quando una persona - nervo

Tale persona fuma per calmarsi, per riprendersi, per raccogliere i suoi pensieri. Spesso il fumo avviene di notte a letto. Di solito queste persone tendono a intense, emozioni esplosive, di solito negativo.

Molto probabilmente, una tale fumatore ha bisogno di un medico che può fare una cura singola prescrizione per la dipendenza da nicotina. Probabilmente bisogno di correzione della droga, prendere sedativi. Devo rinunciare all'alcool, come nel corpo della sigaretta e l'alcool sono legati letteralmente a livello genetico. Per questo tipo di persona un bicchiere di vodka può essere una leva che può essere eseguito programma automatico abituale azione (cigarette - accendino - serraggio).

Autore: Elena luce medico