Perché abbiamo bisogno di un multivitaminico

Nella dieta umana di solito è privo di alcuni nutrienti e vitamine a causa della cattiva gestione e scarsa nutrizione. Utilizzando complessi multivitaminici rafforza la salute generale. In dieta per diabetici e vegetariani vitamine sono particolarmente utili. Soprattutto hanno bisogno di vitamine supplementari per le donne incinte, i bambini, i malati.

Multivitaminici: Preferenze sessuali

Prima di scegliere un multivitaminico, determinare per quale scopo si sta per bere loro. In realtà, è necessario per capire le loro esigenze nutrizionali. Donne e uomini problemi di salute disuguali, in modo che le esigenze dei rappresentanti di sesso diverso in diversi materiali molto diversi. Con questo in mente, gli esperti hanno messo a punto un multivitaminico progettato per soddisfare le esigenze dietetiche supplementari di gruppi specifici di persone: bambini, donne incinte, uomini, anziani. Ci sono anche le vitamine speciali sotto forma di pillole per rafforzare la salute dei capelli e delle unghie. È possibile acquistare le vitamine, concentrandosi su un particolare vitamina o minerale (ad esempio, il magnesio).

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Linee guida di età

Età svolgono un ruolo chiave nel determinare che multivitaminici per un uso quotidiano deve essere selezionato. Ciò è dovuto al fatto che ci sono diversi requisiti nutrizionali per diverse fasi della vita. Bambino o bambino di età superiore ha bisogno di vitamine in dosi diverse. Una donna incinta ha bisogno di un multivitaminico quotidiano, che differiscono da quelle richieste delle donne della stessa età ma non in stato di gravidanza. Multivitaminico per gravidanza può contenere alti livelli di calcio, vitamina D e E.

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Multivitaminici nel periodo dell'influenza

Se si deve combattere le infezioni o vivendo stress emotivo o fisico, è necessario prendere un multivitaminico che contengono le vitamine C, gruppo B, così come integratori che aiutano il corpo a far fronte allo stress.

Per gli adulti che praticano l'allenamento della forza, vale la pena di prendere un multivitaminico complessi con componenti migliorando il tono muscolare e l'energia.

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Si prega di notare che anche l'alta efficienza delle singole vitamine causare effetti collaterali che a volte rappresentano un rischio per la salute.

Autore: medico Elena Luce