Sonnolenza, stanchezza, aspetto pallido, sbalzi d'umore sono fedeli compagni dei primi mesi primaverili. Le ragioni di questo stato di cose possono essere diversi. In primo luogo, si deve portare a ipovitaminosi, perché il corpo ha passato apporto di vitamine. Preoccupato anche di sbalzi di pressione atmosferica, che ha colpito la pressione del sangue.
Sonnolenza, stanchezza, aspetto pallido, sbalzi d'umore
Gli esperti sanno come aiutare il corpo per risolvere il problema e la primavera per godere appieno di una calorosa accoglienza.
Pericolo di gastrite
Recupero dalla vita invernale del tratto gastrointestinale non è facile. Questo può essere attribuito al fatto che in inverno si preferisce mangiare cibi pesanti, e nella primavera di sicuro cercare di passare a prodotti vegetali più leggeri. Il corpo cerca di resistere a questo, ci sono sintomi di gastrite: disagio, dolore, senso di pesantezza nelle zone superiori del dell'addome dopo aver mangiato. Se non si presta attenzione ad esso, sviluppa un'ulcera. Pertanto, la comparsa di questi sintomi dovrebbe vedere un gastroenterologo. Il medico può provare a scrivere i farmaci che bloccano l'acidità, così come gli antibiotici (come nella esacerbazione di gastrite è spesso colpevole del batterio Helicobacter pylori).
Medicine tradizionali
Durante esacerbazione della gastrite utilizzare olivello spinoso. Prendete un cucchiaio da dessert per trenta minuti prima di mangiare cinque volte al giorno - per due settimane. Aiuta anche radice infusione cannella e fiori di calendula cinquanta milligrammi un'ora prima dei pasti quattro volte al giorno.
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Inoltre, ricordate che le emozioni negative dovrebbero essere percepiti come un percorso diretto alle malattie del tratto gastrointestinale. Non dimenticare la primavera di bere il tè sulla base di melissa e menta.
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Rischi ipovitaminosi
In giorni di primavera molte persone si sentono debolezza, riduzione delle prestazioni, affaticamento. Tutto questo accade a causa di ipovitaminosi - carenza di vitamina. Il primo posto è di solito dato a una carenza di vitamina C, il secondo - in vitamine del gruppo B, e il terzo - di vitamina A. diligence per compensare la perdita di acido ascorbico, è necessario mangiare un giorno a scelta:
- trecento grammi di crauti;
- tre arance;
- cinque o sei mandarini;
- uno o due kiwi.
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Dove trovare la vitamina A e B1
Dove trovare la vitamina A e B1
La vitamina A è di colore rosso e verdura arancione. Durante il giorno, non è vietato mangiare un chilo di carote, mezzo chilo di peperoni dolci, tuorli di tre uova, trecento grammi di fegato.
La vitamina B1 è contenuta nel fagioli, carne di maiale, pane di crusca. E 'anche importante prevenire una carenza di vitamina D (calciferolo). È noto che Calciferol ben assorbita solo in presenza di luce ultravioletta. Questa vitamina regola i processi di assorbimento di calcio e fosforo e - chiave minerali costruzione ossa. Calciferolo ricco di petrolio, olio di fegato di merluzzo, il latte, l'olio di fegato di merluzzo.
Autore: medico Elena Luce
