In memoria di uomo ha una proprietà di soffrire senza carico adeguata - e soffrire senza cellule muscolari. Per lunghi anni di eccellente memoria, deve essere tutto il tempo di esercizio. Scienziati e medici sono invitati a eseguire alcuni semplici esercizi di memoria è stata eccellente. Questi esercizi possono essere eseguite a qualsiasi età.

Allena la tua capacità di ricordare e le tue capacità di osservazione

Sviluppato da sette modi per aumentare la loro attività fisica. Si tratta di circa sette diversi problemi e le loro soluzioni. I ricercatori sono invitati a guardare ciò che accade intorno, cercando di catturare la loro attenzione non solo sulle cifre di base, ma in fondo, che si esprime nel colore, odore, suono. Ulteriori informazioni su come selezionare le definizioni più precise, cerca di ricordare i minimi dettagli in strada di casa.

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Prestare attenzione ai segni, le specifiche di edifici, alberi, si ferma, cartelloni pubblicitari, mezzi di trasporto pubblico. Allena il tuo metodo di memoria riproduzione dettagliata degli eventi, ricordi di piacevole. Scorrere l'evento, ma in ordine inverso. Leggere libri per la settimana per la settimana, cercare di raccontare.

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È utile memorizzare testi

Liste della spesa e le imprese dovrebbero cercare di tenere a mente. Gioca l'elenco a memoria di farmaci che si deve fare, ricordare il loro dosaggio e numero di dosi. Memorizza le tue poesie preferite o voi estratti dalla prosa. È auspicabile non solo vadano a finire il testo e memorizzarlo rappresentano intelligente immagini luminose e le associazioni, per rompere il testo in piccoli pezzi, imparare cose gradualmente.

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Tenere traccia della posizione con l'aiuto di fiction

Per ricordare una sequenza di oggetti, file, eventi, cercano di collegarli in una storia che deve essere logico e abbastanza costante, anche se a volte può entrare in elementi di assurdità e di esagerazione. Non vergognarti di quello, creatività diverse per bambini. Quando si memorizzano un elenco di elementi dovrebbero immaginare che si trovano in un appartamento o in strade familiari. Altri pensieri vanno di nuovo l'intero percorso e ricordare tutto ciò che è stato messo. Se devi giocare le parole giuste, solo mentalmente andare a raccoglierli.

Autore: medico Elena Luce