Vuoi perdere o guadagnare peso? È incinta, sta pianificando una gravidanza, o semplicemente avere un figlio? Siete alla ricerca di un modo per mantenere la vostra salute in età avanzata? Sei un atleta e alla ricerca di modi per migliorare le prestazioni? Questi sono solo alcuni dei motivi per cui le persone cercano di esperti, basata sull'evidenza consigli nutrizionista.
Consultare un nutrizionista
Ecco 10 motivi per cui si dovrebbe consultare un dietista:
- Avete diabete, malattie cardiache o di ipertensione. Dietista dovrebbe essere uno dei più importanti per voi i medici, perché può aiutare a cambiare in modo sicuro la vostra dieta senza rinunciare al gusto e alla salute.
- Pensi di fare o fare bypass gastrico. Dal momento che il vostro stomaco può elaborare solo piccole porzioni, il vostro compito - per ottenere la quantità necessaria di sostanze nutritive per il vostro corpo. Dietista lavorerà con voi e il vostro medico per sviluppare un piano alimentare per le nuove esigenze.
- Avete problemi di digestione. Dietista lavorerà con il vostro medico per perfezionare la vostra dieta, se necessario. Tu non aggravare la sua condizione fritto cibo, troppa caffeina o carbonatazione.
- È incinta o cercando di rimanere incinta. Un dietista può contribuire a rendere sicuri di ottenere i nutrienti, come l'acido folico, soprattutto durante i primi tre mesi di gravidanza. In questo modo si riduce il rischio di difetti del tubo neurale appena nati, o del midollo spinale.
- Avete bisogno di una guida e di fiducia per l'allattamento al seno un bambino. Un dietista può aiutare a fare in modo che stai ricevendo abbastanza ferro, vitamina D, fluoro e vitamine per voi e il vostro bambino.
- Tu sei un adolescente che ha problemi con il cibo e vuole mangiare sano. Un dietista può aiutare con disturbi alimentari come l'anoressia, bulimia e obesità.
- È necessario ponabrali o perdere peso. Un dietista può suggerire ulteriori fonti di calorie per l'aumento di peso sana dieta o la restrizione calorica più regolare esercizio fisico per la perdita di peso, allo stesso tempo, è possibile avere tutti i tuoi cibi preferiti.
- Si prende cura di genitori anziani. Un dietista può aiutare con il cibo o lekarstvennymm interazioni, una corretta idratazione, diete speciali per l'ipertensione e le variazioni delle papille gustative con l'età.
- Vuoi mangiare più intelligente. Un dietista può aiutare a risolvere disinformazione, imparare a leggere le etichette al supermercato. Troverete anche che il cibo sano è poco costoso, imparare a mangiare sano senza rovinare la vostra dieta, e come resistere alle tentazioni nei luoghi di lavoro.
- Volete migliorare le vostre prestazioni nello sport. Un dietista può aiutare a impostare obiettivi per raggiungere risultati concreti - se sei un maratoneta, appassionato di sci o fare jogging con un cane.
Maggiori informazioni su perdere peso, vedere le nostre pubblicazioni:
- Perdere peso attraverso una corretta alimentazione
- Nutrizionista: libera consultazione-online
- Top 4 errori comuni a dieta
- Perdita di peso: la motivazione, aiutare e ostacolare il processo
