Bagno al termine di una lunga, intensa giornata, aiuta a rilassarsi e si prepara per un buon sonno. Ma il tempo in bagno può essere eseguita e per il bene del loro aspetto, mettendo in scena un piccolo centro termale a casa.
L'atto di apertura
Calore e vapore - che il successo di questo evento. L'acqua calda migliora la circolazione sanguigna, i muscoli si rilassano, i pori della pelle aperta, e il sistema nervoso riceve una tanto attesa possibilità di riposare. La temperatura dell'acqua deve essere compresa tra 36 e 40 gradi 6. Immergetevi in acqua il più possibile - al collo. Tuttavia, se avete problemi con la tiroide, o il cuore, lasciare la zona del cuore sopra la superficie dell'acqua.
Il riempimento del bagno
- Aggiungere al bagno circa 8 gocce del vostro olio essenziale preferito. L'olio di lavanda è ben noto per le sue qualità rilassanti. Olio di rosa ha un profumo meraviglioso dolce relax e ben idrata la pelle. Geranio e vaniglia sono utili anche per la pelle. Profumi di agrumi rallegrare e dare allegria.
- Vari tisane - un grande strumento per ammorbidire e la pulizia e il relax.
- Aggiungere l'acqua, sale marino. Aiuta a disintossicare la pelle e ammorbidisce esso.
- È possibile seguire il consiglio del grande Cleopatra e ha aggiunto al bagno di un litro di latte. Il latte contiene un sacco di vitamine e sostanze nutritive, idrata e ammorbidisce la pelle.
Prenditi cura del viso e del corpo
- Se avete la pelle secca, trattare la sua maschera di mandorle tritate e olio d'oliva. Questa maschera deve essere applicata per 15 minuti.
- Per la pelle sensibile, utilizzare questa ricetta: fiocchi d'avena cucchiaio tritato, un cucchiaio di latte, qualche goccia di olio di nocciolo di albicocca e un cucchiaino di miele riscaldato.
- Per la pelle grassa è perfetta maschera di ammorbidito tre uve, un pizzico di amido e la metà del tuorlo. Questa maschera nutre la pelle e normalizza l'attività delle ghiandole sebacee.
- Alla fine, applicare la maschera per capelli preferito. Può scegliere di cucinare, e si può fare da soli da olio di bardana, tuorlo d'uovo, grappa e miele. Vedrete brillare gratitudine dopo che la vostra chioma.
Avvertenze
- Se siete molto rilassato, o stanco, si può dormire in bagno. Uscite dalla stanza da bagno, se si sente assonnato, se si pensa che si può addormentarsi in bagno, impostare un timer o qualcun altro in casa a bussare alla tua porta.
- In caso di utilizzo di oli nel bagno, fare attenzione, si può fare il bagno scivoloso.
- Molto acqua calda può provocare vertigini, soprattutto se si ha la pressione bassa o alta.
- Le donne dovrebbero essere cauti con i sali da bagno, oli e altri additivi per il bagno. Alcuni di loro possono contenere ingredienti che causano irritazione, genitali esterni o interni avventate. Infezioni delle vie urinarie e le infezioni vaginali sono estremamente comuni tra i fan spesso il bagno in bagno, perché l'acqua stagnante e sostanze chimiche in bagno.
- Non sedersi troppo a lungo in bagno. 15-20 minuti saranno sufficienti.
- Dopo asciugare con un asciugamano e uscire dal bagno, riposare per circa mezz'ora in un'atmosfera rilassata.
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