Bad materasso può essere sostanzialmente abbreviare la durata della vita di una persona. Questo è stato recentemente scritto nel Huffington Post. Questo convinse Robert Oeksman, che dirige l'Istituto di scorrimento Liv. Imparare a dormire per sentirsi riposati.
Sostituire il materasso per vivere a lungo
Statistiche studi
Dal punto di vista della salute umana data alla qualità del materasso è uno dei luoghi importanti. E 'noto che nel 2011, gli scienziati hanno condotto un sondaggio, che ha trovato: il 92 per cento degli intervistati la qualità del materasso e la sua facilità di utilizzo è importante per un buon sonno. Pertanto, se il sogno - buona, in grado di mantenere peso normale sulle prestazioni, memoria funziona bene, e la vita diventa più lunga.
Per la ricerca nel 2009 ha attirato 59 uomini e donne sani. In un primo momento, la gente ha dovuto dormire ventotto notti al suo solito materasso e poi altri ventotto notti - sul nuovo materasso con una durezza media. In futuro, è stato necessario per valutare il livello di stress (sui sintomi di ansia, pensieri improvvisi di direzione, nervosismo, irritabilità, mal di testa e brividi). Si è constatato che il nuovo materasso ha ridotto lo stress aumentando gli indici di qualità del sonno e diminuzione del dolore. Annotare che mostra un materasso ortopedico.
Come scegliere un buon materasso
Infatti, la definizione della durezza universale o la morbidezza del materasso, o altrimenti non esiste. È molto individuale, come suggerito da Robert Oeksman,. In generale, i medici ritengono che un materasso molto morbido difficilmente può essere definito la scelta migliore. In generale, la scelta di un materasso, non ha esitato a sdraiarsi su un paio di minuti.
Se ritenete che la qualità del sonno sognando, forse è il momento di sostituire il materasso. Questo è utile per la prevenzione delle allergie - sappiamo che gli acari della polvere, particolarmente pericoloso per gli asmatici, preferiscono vivere in un vecchio materasso. Nominato sette consigli efficaci per dormire bene.
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