Inverno serio problema chiamato un sonno di notte di sonno scarsa qualità di. Ora si fa buio presto, e naturale l'uomo biochasy migrato a un sonno precedente. Nel frattempo, noi preferiamo andare a letto alla solita noi grafici. Sapete che cosa dipende il sonno del bambino bene?

Come notti invernali sonno

Insieme a questi riscaldatori e batterie di aria calda disidratata, e questo può creare un troppo comodo per dormire. In inverno, meno sale ventilata, e l'aria interna ristagna. Questo può portare a ciò che può essere adagia in un letto anche dodici ore, ma la sensazione di debolezza fallisce dopo il risveglio. In modo che il bambino dovrebbe dormire la notte, se è per questo, e gli adulti.

Che cosa è irto

Con la mancanza di sonno, spesso si adatta di distonia vascolare. Riduce i livelli di zucchero nel sangue. Negli ultimi anni, sempre più medici a diagnosticare la malattia alla moda nuovi residenti delle città - ipoglicemia. Quando il livello di zucchero è troppo basso, cellule nervose e cerebrali abbastanza energia fornita. Come risultato del lavoro di questi interruttori a modalità economica che provoca ansia e letargia. Il modo migliore per mantenere il livello di zucchero nel sangue può essere le vitamine B e di oligoelemento cromo.

Umidificare l'aria

È necessario prendere seriamente l'umidificazione dell'aria in appartamento. Con questo compito affrontare perfettamente elettrodomestici - ionizzatori e umidificatori. Nel periodo invernale - non è un lusso, ma un mezzo di prevenzione delle malattie. La temperatura dell'aria più comoda per gli esperti del sonno dicono la temperatura di oltre 18 gradi. Quindi non lasciare riscaldatori nella notte inclusa. Meglio andare a letto indossando abiti larghi di cotone o lino. Mi chiedo se ci sono più in inverno?

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