Proprietà stress positivo

Lo stress in piccole dosi, ha senso provare durante il tempo di ogni persona. Aiuta a trovare una via d'uscita di problemi difficili da pensare a una situazione difficile. La vita senza stress sarebbe molto noioso. Lo stress costringe l'uomo ad acquisire le qualità nuove e utili che sono necessari al fine di lottare per la sopravvivenza. Ad esempio, durante una risposta naturale allo stress avviene per produrre anticorpi per combattere le infezioni. Ma è importante tenere presente il fatto che quando una persona tutto il tempo che deve vivere sotto il giogo di stress, una diminuzione di efficienza del corpo, debolezza, perdita di forza, la capacità di risolvere i problemi.

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I principali sintomi di stress

Ci sono alcuni segni tipici dello stress che sono inerenti alla maggior parte delle persone:

• irritabilità;
• depresso per ragioni particolari per questo;
• problemi di memoria;
• difficile concentrarsi sul lavoro;
• ridotta velocità del processo di pensiero;
• diventa spesso l'errore;
• frequenti mal di testa;
• c'è il dolore allo stomaco - è cause organiche;
• debolezza fisica;
• depressione;
• riluttanza a fare qualsiasi cosa;
• costante sensazione di stanchezza;
• diminuzione dell'appetito o fame costante diventa;
• perso il senso dell'umorismo;
• aumenta il livello di eccitabilità e risentimento.

Altre manifestazioni possono includere costante voglia di piangere, una maggiore tendenza al pianto, che si trasforma spesso in un singhiozzo, il pessimismo, la tristezza, autocommiserazione. Perde interesse per gli altri, ad amici e parenti. In alcuni casi, può apparire tic nervosi, ossessioni sono cattive abitudini - un uomo morde le labbra, morde le unghie. C'è un'inquietudine manifesta diffidenza verso gli altri.

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La conseguenza negativa di stress

Quando una persona deve essere sottolineato per lungo tempo, in alcuni casi, questo si traduce in:

• a malattie gastrointestinali come ulcere, disturbi dell'appetito, costipazione, diarrea;
• disturbi del sonno con manifestazioni di insonnia, sonnolenza;
• ictus;
• impotenza e altri disturbi;
• accelera il processo di invecchiamento;
• rapido deterioramento condizione della pelle, dei capelli e delle unghie;
• ci sono malattie cardiovascolari quali ipertensione, tachicardia, angina pectoris;
• sviluppare malattie della pelle come l'eczema.

Lo stress è in grado di provocare il cancro.

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Come combattere lo stress

Un sacco di persone stanno cercando di far fronte allo stress utilizzando alcool o antidepressivi. Ma questi mezzi di solito portano alla formazione di una dipendenza ancora più forte. E 'meglio cercare:

• normalizzare il sonno;
• garantire una dieta sana;
• utilizzare rimedi popolari per combattere lo stress (per esempio, il tè con melissa).

Autore: medico Elena Luce