Massaggio migliora vasi sanguigni e linfatici e migliora circolazione sanguigna e linfatica, rinforza la funzione di ghiandole sebacee e sudoripare, aiuta a rimuovere gli strati di pelle morta. Si rafforza anche il sistema muscolo-scheletrico, migliora il tono muscolare, migliora la contrattilità muscolare e la flessibilità, la mobilità dell'apparato legamento.
Ginnastica sul corpo del bambino colpisce più versatile di un massaggio. Esercizio stimolare l'attività di tutti i sistemi e organi del corpo: i muscoli sono meglio in dotazione con il sangue, i processi ossidativi in loro peggio, rimuove attivamente i prodotti di scarto dal sangue. Inoltre, il movimento provoca un aumento del flusso di sangue alle ossa e legamenti, e migliora la loro crescita e la funzione.
Condizioni necessarie per il massaggio e la ginnastica
Massaggi ed esercizi dovrebbero essere effettuate in ambiente ventilato, la temperatura dell'aria dovrebbe corrispondere a 20-22 ° C. Esercizio è meglio farlo su un tavolo coperto di coperta. Meglio mettere in cima alla tela cerata e pannolini. Lavare le mani accuratamente e asciugare prima della lezione. Inizialmente, fino a quando il bambino diventa solo briciole utilizzati devono gradualmente spogliarsi. Completamente spogliarsi il bambino ha bisogno solo 3-4 giorni dopo, in modo che il bambino riceve contemporaneamente e bagni di aria. Movimenti di massaggio ed esercizi di ginnastica sono fatti con cura, delicatamente, lentamente, perché la pelle, legamenti, muscoli di un bambino, e tutto il sistema scheletrico sono abbastanza delicato. L'uso di talco o vaselina durante un massaggio non è desiderabile, perché possono ostruire i pori della pelle rimane. Durante le lezioni necessarie per tenere il bambino di buon umore, a parlare con lui.
Un set esemplare di esercizi per un bambino di 6-9 mesi
- Crossing gestisce l'esercizio "box" petto.
- La flessione simultanea alternativo, di estensione gambe.
- Coup da dietro in pancia a destra (senza il supporto del braccio).
- Massaggiare la schiena.
- Crawl.
- Massaggio pancia.
- Sedersi con il supporto per entrambe le mani, che sono riservate a lato.
- Moto circolare maniglie.
- Sollevamento gambe raddrizzate.
- Stressato flessione.
- Coup da dietro in pancia a sinistra.
- Sedersi con il supporto per entrambe le mani sono larghezza delle spalle.
- Massaggiare il petto.
Posizione per tutti gli esercizi orizzontali partire. Con otto mesi di "box" esercizio può essere eseguito in posizione seduta.
Un set esemplare di esercizi per il bambino 9-12 mesi
- Esercizio "box", seduti o in piedi.
- La flessione simultanea alternativo, di estensione gambe.
- Coup dal retro al ventre da entrambi i lati.
- Massaggiare la schiena.
- Il sollevamento del corpo dalla posizione prona in posizione verticale con il supporto delle mani del bambino con anelli.
- Tilt e raddrizzamento del tronco.
- Massaggio pancia.
- Alzare le gambe bastoncini verso l'alto.
- Sedersi con il supporto per entrambe le mani sono larghezza delle spalle.
- Stressato flessione.
- Squatting con supporto manici con anelli.
- Sedersi con il supporto per una penna o indipendente (con bloccare le ginocchia).
- Moto circolare manici con anelli.
Posizione di partenza orizzontale, esercita 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 e 12 necessità di effettuare una "istruzioni vocali."
Alcuni consigli per i genitori
L'effetto positivo di ginnastica e massaggio può essere raggiunto solo con le condizioni igieniche di vita e di educazione del minore; con buon indurimento, nutriti; tecniche di massaggio, esercizi per imparare da soli è impossibile. Dovrebbe essere più volte per visitare clinica dei bambini in ufficio di un bambino sano, dove i genitori possono insegnare le tecniche necessarie. Un'infermiera quartiere controlla quanto bene i genitori stanno facendo. In futuro, fare esercizio fisico con il vostro bambino, è necessario consultare il proprio medico o l'infermiere.
