Se il vostro bambino è allattato, è un bene per il bambino e per voi. Tuttavia, accade che la qualità del latte materno non è troppo buono, quindi è necessario prestare attenzione a ciò che mangia e beve il mio madre, perché si riflette nella qualità del latte materno. Per migliorare la qualità del latte materno, la mamma deve seguire alcune semplici regole.
Quali prodotti devono essere esclusi per migliorare la qualità del latte
Il latte materno è il miglior prodotto per la nutrizione infantile. Per la qualità del latte è pienamente conforme alle esigenze del bambino, la mamma deve mangiare a destra e, soprattutto, evitare di mangiare quei cibi che influenzano negativamente la qualità del latte materno. Eliminare dalla dieta alcuni alimenti che contengono sostanze nocive per il bambino, come l'alcol, il caffè, gli alimenti che possono causare allergie nel bambino, è possibile migliorare la composizione del latte.
Durante il periodo di allattamento al seno non dovrebbero usare il caffè e liquori, ma a volte non ci si può permettere una tazza di caffè o un bicchiere di vino secco, ma solo come eccezione. Se si sospetta che si deve utilizzare una certa quantità di alcol dovrebbe esprimere il latte prima dell'evento, quindi per nutrire il bambino. Se avete bisogno di prendere tutte le droghe che possono influenzare la qualità del latte materno, è necessario dare temporaneamente su alimentazione. Succede che il bambino ha una maggiore sensibilità a determinati prodotti, così si dovrebbe evitare di mangiare. Molto spesso si tratta di prodotti come uova, latte, noci e farina.
Come migliorare la qualità del latte materno
Per il miglioramento della qualità del latte materno, le donne che allattano dovrebbero prestare maggiore attenzione per riposare. Inoltre, si dovrebbe prendere molti liquidi per evitare la disidratazione si è verificato, ma non bere più di quanto richiesto della madre. Da una grande quantità di liquido non aumenta la quantità di latte. Le donne di potere che allattano dovrebbero includere tutti i gruppi alimentari di fornire bambino con vitamine, minerali e sostanze nutritive che contribuiscono allo sviluppo normale. Troppo non è necessario, poiché la qualità del latte non migliora la quantità di cibo che può provocare solo un insieme di chili. Allattamento regolare in sé contribuisce lattazione perfettamente normale e corretta dieta sana dà la qualità del latte.
Pertanto, una dieta normale, l'astinenza da cibi dannosi, sonno adeguato e buon umore migliorerà la qualità del latte materno.
