Esperti insonnia percepiscono non solo come un problema di notte, ma anche il problema del giorno stendere. Gli individui che soffrono di disturbi del sonno, contrassegnati anomalie funzionali nel cervello. Insonnia riduce gravemente l'efficienza. Essa non consente ai dipendenti di concentrarsi pienamente sulla esecuzione dei compiti assegnati. Questo è probabilmente dovuto al fatto che coloro che soffrono d'insonnia effettivamente dormire sveglio.
Certe: insonni sonno cosciente
Parere autorevole
La conclusione di un team di scienziati della University of California che si specializzano in disturbi del sonno. Esperti a confronto con il metodo della risonanza magnetica funzionale di indicatori di attività cerebrali coloro che soffrono di insonnia e quelli che non si lamentano del poco sonno. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Sleep. Imparare a gestire lo stress! Prendete nota di modi per sbarazzarsi di insonnia.
L'essenza dello studio
Gli scienziati hanno scansionato il cervello di venticinque pazienti con insonnia primaria (disturbi del sonno, senza la presenza di altri sintomi associati) e venticinque rappresentanti del gruppo di controllo. Ha fatto durante compiti di memoria di lavoro. L'età media dei partecipanti era di 32 anni.
E 'stata fondata: un problemi di sonno obiettivo non influenzano la funzione cognitiva, ma il cervello che soffre di insonnia, quando l'esecuzione di attività che richiedono concentrazione, funziona in modo diverso rispetto a una persona sana. Ogni tutta la notte riduce l'attività di queste aree del cervello che sono responsabili per le funzioni comportamentali complesse, a volte c'è un crash ormonale.
Inoltre, il cervello delle persone che soffrono di insonnia, non può essere in grado di passare alla modalità giorno - Midnight dorme in realtà in realtà, ci vuole molto più sforzo intellettuale per fare il lavoro - in confronto con la persona normale di dormire a sufficienza.
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