Dimostrato che il più tardi l'uomo è, il peso più difficile sta perdendo

Secondo il capo della metà programma dei partecipanti all'esperimento aveva cena fino alle 15:00, e la seconda metà - dopo le 15:00. Allo stesso tempo, entrambi i gruppi consumato la stessa quantità di nutrienti, aveva una quantità identica di calorie bruciate, nonché la concentrazione di ormoni dell'appetito, sonno e passare la stessa quantità di ore.

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Ma il secondo gruppo ha avuto la cena dopo le 15:00, fatto colazione meno alimenti ricchi di energia, e ci sono anche tali che tutto abbandonarlo. Ciò significa che il grande carico era nel pomeriggio. Come tutti sanno, persone- "civetta" sono attivi di notte e alzarsi molto tardi la mattina. Tuttavia, gli scienziati hanno affermato più volte, e hanno sostenuto che il giorno e mangiare importante per il metabolismo.

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Lo studio ha dimostrato ancora una volta che i cambiamenti nella caratteristiche facciali umani "early bird" - "nottambulo", così come la base genetica e nei ritmi circadiani sono associati con i processi metabolici del corpo umano. Inoltre, gli scienziati hanno dimostrato che il tessuto adiposo contiene un proprio orologio interno, il che significa che il tempo in cui una persona mangia si riflette direttamente nel titolo.

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Vi ricordiamo che gli scienziati americani a pochi anni fa hanno dimostrato che mangiare dopo le 20:00 aumenta l'indice di massa corporea, indipendentemente da quando la persona va a letto. Tra l'altro, si scopre che un tale ritmo anche riduce la sensibilità all'insulina, che è il motivo per cui la maggior parte delle persone che lavorano di notte sono in sovrappeso.