Come funziona un russare

Russare suoni, di per sé, sono causa di vibrazioni della superficie della faringe. Le pareti della gola si restringono a causa del fatto che l'individuo rilassare i muscoli della lingua e palato, di solito dati rilassamento muscolare è eccessivo. Come al solito, appare russare e cresce via via che invecchiano. Con l'età, i muscoli diventano più deboli, invecchiano e perdono la loro capacità di mantenere le vie respiratorie nella posizione necessaria per la respirazione.

A volte capita che una costrizione nelle lesioni gola sono diagnosticati alla nascita. In questo caso, russare appare abbastanza presto. La causa di russare può essere una violazione della forma del setto nasale, la presenza di polipi, e in alcuni casi, e malocclusione.

E 'noto che l'età-russare diventa forte. La comparsa di russare può influenzare alcol o eccessivo affaticamento fisico. L'intero corpo si rilassa in questo caso, compresi i muscoli che scatenano russare. In questi casi, non ti preoccupare - russare non deve essere ripetuto.

Come vengono russare e l'obesità

Una persona che soffre di obesità, prima o poi ci è russare. Ciò è dovuto al fatto che subiscono la pressione delle vie aeree causata con grasso accumulato. Questa situazione determina l'aspetto di russare. Più alta è la pressione, più forte è il russare.

Vedi anche: Quando una donna russare

Come trattare russare a casa

Gli individui affetti da russamento, di solito diagnosticata debolezza muscolare del palato molle e muscoli della lingua, che determina la comparsa della malattia. In tali casi, la vittoria sul russare può vincere, cure a casa sembra reale.

Non c'è bisogno di dormire sulle loro spalle. Naturalmente, ciò non garantisce cento per cento curare la sua malattia, ma riducono significativamente il grado di manifestazione del russamento. Il trattamento deve essere accompagnata da speciali esercizi per rafforzare i muscoli capaci di lingua e del palato.

Vedi anche: Russare in gravidanza - sintomo pericoloso

Ricarica per i muscoli della lingua

Devo usare uno speciale esercizi quotidiani per i muscoli del linguaggio: prima estrarre il massimo in avanti e poi in direzione opposta seguire il movimento progressista. Dovrebbe essere buona sentire come i muscoli tesi, soprattutto alla base della lingua. Inoltre non è una cattiva idea per eseguire esercizi di mascella.

Vedi anche: Come trattare russare a casa

Risultato atteso

Non aspettatevi risultati immediati. In realtà, questo è vero per qualsiasi altro trattamento che elimina la causa e non l'effetto. Dopo riesce a sbarazzarsi di russare, chiamato l'esercizio deve essere ripetuto periodicamente per mantenere il tono muscolare.

Autore: medico Elena Luce