Gli esperti ritengono che, per vivere pi� a lungo, la persona ha bisogno di proteggersi dagli effetti dannosi, aumentare la resistenza del corpo alle circostanze avverse. Per fare questo, stimolare la circolazione sanguigna, di utilizzare gli antiossidanti, evitare l'influenza sfavorevole del contesto, cercare di eliminare la possibilit� di disturbi metabolici, fare esercizio fisico e il restauro. Chiamato, e altri fattori che potrebbero estendere in modo significativo la vita.

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Protezione da effetti avversi

Durante la vita della cellula del corpo umano continuamente aggiornati, quota. Processo di fissione avviene a livello cromosomico. Si pu� venire un momento in cui le cellule non sono in grado di pi� aggiornato. Questo punto pu� essere ritardata, poich� la velocit� alla quale le cellule divisi dipende dal tasso di metabolismo. Il metabolismo pi� economico, pi� lento, pi� la vita sar� lunga.

Misure che aumentano l'efficienza dello scambio comprendono dieta, ipossia, esercizio. Se si protegge da fattori dannosi possono prolungare la vita per diversi decenni.

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Ha figli, famiglia, nipoti,

In Sardegna, nel villaggio di famiglia Perdasdefogu vive, per i quali la longevit� totale ha portato in Guinness Book of Records. Nove fratelli e sorelle hanno un'et� generale di quasi 819 anni. Abbiamo tutti nipoti, figli, nipoti. Famiglia giapponese tradizionale non � visto semplicemente come una cellula della societ� giapponese, � - base civilt� colossal. � una sciocchezza solitari giapponese, che � - una eccezione alla regola.

Per tutta la vita bisogno di un retro affidabile, - la protezione contro le aggressioni del mondo esterno, quando improvvisamente bussare alla vostra vita. Perch� sappiamo tutti centenari moderni avevano volte terribile, la perdita, la guerra. Ma non sono stati schiacciati, probabilmente, ancora pi� uniti. Di conseguenza, uno dei segreti di attivit� dei giovani e la salute � nascosto in presenza di famiglia.

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Allevia lo stress tempestive

Senza guardare i loro costumi e moderazione, i giapponesi si insegna per alleviare lo stress, che � inevitabile nella vita di ogni persona, a meno che, naturalmente, non si considera un eremita. A tal fine, ha sviluppato una variet� di modi, tra cui sport, yoga, esercizio fisico. Nella nostra zona sbarazzarsi di stress per tradizione con l'aiuto di alcol dal controverso strano, e non favorisce una vita felice e lunga. Negli ultimi anni, sembra che la situazione sta cambiando in meglio - i principi di uno stile di vita sano � sempre pi� diffuse.

Per quanto riguarda lo stress psicologi fattore dire: cercare di mantenere la rabbia in te stesso, poi prendere una posizione distruttiva. Lo stress � necessario lasciare - a vivere pi� a lungo.

Autore: medico Elena Luce