Quali sport sono controindicati nei pazienti anziani

È noto che gli anziani è utile negli sport. Tuttavia, ci sono gli sport che sono controindicati anziani. Hai bisogno di sapere che cosa è lo sport che le persone anziane non potrebbero danneggiare la loro salute.

Parere medico di sport per gli anziani

I medici sono unanimi nel parere che lo sport è utile per gli anziani. Tuttavia, si deve consultare con gli specialisti se ci salti della pressione sanguigna, dal momento che le persone anziane soffrono di ipertensione, angina pectoris, malattia coronarica. Tuttavia, anche dopo gli attacchi di cuore possono e devono impegnarsi in attività fisica. Anche se sotto la supervisione di un medico, come è necessario fare un programma individuale di attività fisica.

Naturalmente, non può essere messo in funzione diretto sulla salute dello sport, come previsto geneticamente salute, e anche senza esercitare, si può vivere a tarda età. Ma per formare una persona anziana è utile perché aiuta a esercitare per rimanere in buona forma. Esercizi fisici allenano i sistemi cardiovascolare e respiratorio, aiutano a mantenere e anche migliorare l'agilità, la resistenza e la coordinazione.

Attenzione - Fitness

Gli anziani spesso visitano i club, soprattutto i ricchi, che possono permettersi di pagare piuttosto costoso. Tuttavia, nelle malattie croniche fitness può essere dannoso. I benefici dell'attività fisica è importante per le donne dopo i 50 anni, ma esagerare fitness non è necessario.

Sports con un alto carico sull'osso

Gli anziani sono anche controindicati negli sport che interessano aumentato carico del sistema scheletrico. Sport come il basket, la pallavolo, il tennis possono contribuire a fratture negli anziani, soprattutto se si soffre di osteoporosi o altre malattie del sistema scheletrico.

Sport a strappare carichi

Ci sono sport con carichi di jerk, come sprint, salto in altezza o lunghezza, così come il sollevamento pesi pesanti. Questi sport sono assolutamente controindicati nelle persone anziane che soffrono di malattie cardiache, così come i problemi con il sistema respiratorio.

Come potete vedere, anche se lo sport sono utili per le persone anziane, ma deve impegnarsi solo in tali sport che non danneggino la salute. Quindi, prima di iniziare l'allenamento, si consiglia di consultare il medico e lui vi aiuterà a scegliere che tipo di sport fare meglio.Leggi anche:Quali sport sono mostrati negli anziani