Sei si allena? In un certo senso, attiva, propositiva e ricreative? Almeno nel negozio andare? Così, sentieri voi coinvolti. Dove piedi, e ci correre, saltare, nuoto, calcio, rally, sci e anche speleologia. E ancora di più - una dieta sana. Con la partecipazione di anabolizzanti naturali. Perché, chi sarà la rondine prodotti artificiali quando ci sono naturali - e gustoso e utile?
Utili additivi
E ancora non è stato eseguito per un altro anabolizzanti naturali, per rinfrescare la memoria. In un certo senso, tutto ciò che si mangia - è completa. A proposito, culturisti e credere. Il cibo - un supplemento. Nutriente, naturalmente. Pertanto, quando una persona mangia, non solo correre da sola energia da biomassa. Egli si guarisce. Per i prodotti naturali hanno inizialmente il fatto che stanno cercando di creare biochimici. Continua. Corri, salta, la pratica. E appetitoso mangia anabolizzanti naturali. Buon divertimento e buona. Essere ben nutriti e in buona salute. Ci uniamo.
Top - gamma
Broccoli. Ha una discreta quantità di carbinolo. Associata con sostanze che riducono gli effetti degli estrogeni - nel processo di accumulo di grasso, e disidratazione. Migliora testosterone. Neutralizza diidrotestosterone dannoso. Mangiare un paio di tazze al giorno di fresco (o cotto), broccoli. Sulforafano supplementare, la vitamina C e calcio si vuole.
Spinaci. 90% dell'acqua. Pertanto, è necessario mangiare un sacco, e con gusto. Così si sono garantiti un glutamina (muscoli in crescita, aumenta l'immunità). Più octacosanolo (aiuta il sistema cardiovascolare, aumenta muscolare). Inoltre korotenoidy (luteina e zeaxantina, la protezione contro i radicali liberi, la visione di supporto). Salad - 300 grammi. Non mangiare prima di un allenamento.
Pomodori.Nascondere un due phytochemicals (licopene katrenoid, quercetina flavonoidi). Gli antiossidanti che proteggono il cuore e le arterie. A volte anche esibire proprietà anti-infiammatorie. Soprattutto non mi piace prostatite. Non meno di sei pomodoro al giorno.
Aglio. Sostenere dal vivo la crescita dei muscoli. Allicina, diallile disolfuro, diallil trisolfuro, e altri componenti. Tutto - la resistenza alle malattie. Inoltre la stimolazione della produzione di testosterone. E il segno "Stop" al cortisolo. Uno spicchio prima dell'allenamento.
Cipolla. Componenti di zolfo. Uno di loro - di allile propile disolfuro - aumenta la secrezione di insulina. Strano, ma è utile. Soprattutto, una cipolla dopo un allenamento.
Anguria. Contiene molti aminoacidi - citrullina. Pompe per il sangue muscolari, ossigeno e ormoni. La fonte del licopene antiossidante (protegge il cuore). Un'ora prima dell'allenamento - poco meno di un chilogrammo.
Pompelmo.Aiuta a bruciare i grassi. Contenuto di pectina Due diminuisce del glucosio nel sangue e di insulina. Grazie naringenina riduce la disintossicazione e il metabolismo di alcuni farmaci. 2-3 pompelmo al giorno. Ma non subito dopo l'allenamento.
Tè verde. Promuove la perdita di peso, il restauro delle articolazioni, e migliorare il fegato. Accelera il processo di metabolismo e l'assorbimento dei grassi. Rimuove enzimi che degradano la cartilagine. Odia tumori e malattie cardiovascolari. Anche lui non piace l'AIDS. Per tutto questo - grazie flavonoidi «epigallocatechina gallato». 3/2 tazza (3 x 200 mg) al giorno.
Caffè. Aumenta l'efficienza. Migliora l'efficienza delle sostanze termogenica. Possiede effetto termogenico agendo sul grasso corporeo. Funziona meglio di aspirina - quando si rimuove il dolore muscolare. Protegge contro il diabete infezioni secondo gruppo, malattie del fegato, presenza di calcoli biliari. 100-200 mg di caffeina - due volte al giorno.
Prezzemolo. Accelera il processo di digestione. Riduce i livelli di ormoni estrogeni. Protegge contro l'accumulo di grasso, la disidratazione. DNA protegge le cellule dall'ossidazione. Il giorno - cucchiaio di prezzemolo frescoMirtilli. Contiene una grande quantità di antociani antiossidante. E protegge la struttura del vaso sanguigno aiuta le cellule cerebrali. Mirtilli ha anche la capacità di combattere i radicali liberi, migliora la memoria e protegge contro la demenza. Mezza tazza di mirtilli prima di coricarsi - e dormire sarà calmo e in buona salute.
Aringa. Contiene più di creatina di qualsiasi altro prodotto. Un creatina aumenta muscolare aiuta a fornire le sostanze nutrienti nel muscolo. 200 g di aringhe per 1-2 ore prima dell'esercizio. E sarete gustoso, sano, positivo, nutriente, wellness, sano e ragionevole.
