Avocado è meritatamente considerata come un combattente efficace contro le malattie del sistema cardiovascolare e il prodotto aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Come scrivere media stranieri, questo frutto è ricco di grassi monoinsaturi, fornire al corpo energia sufficiente. Inoltre, l'avocado è tra i primi 8 alimenti che promuovono pensare.

Avocado - combattente per la salute del cuore

Avocado contiene una grande quantità di fibre vegetali e prodotti chimici, chiamati beta-sitosterolo, che contribuiscono ad una significativa diminuzione dei livelli di colesterolo. Quando utilizzato entro tre settimane metà di avocado livello giornaliero di lipoproteine ​​a bassa densità, che comprende il colesterolo nella composizione è ampiamente ridotta. Così indicatori lipoproteine ​​ad alta densità rimangono invariati.

Secondo alcuni ricercatori, il consumo giornaliero di avocado in tre anni per aiutare le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, riduzione del 10-20% del rischio di disturbi del sistema cardiovascolare, e il tasso di mortalità al tempo stesso di ridurre al 4-8%.

Inoltre, gli esperti segnalano che il consumo di avocado aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, proteggendo così la persona di malattie cardiache. Come sapete, prevenire efficacemente lo sviluppo di malattie cardiache, come le banane, grazie al loro contenuto di grandi quantità di potassio. Tuttavia, avocado contengono due volte e mezzo più potassio che le banane. Inoltre, il magnesio è ricca di frutta prezioso, che ha anche un effetto positivo sul livello di pressione sanguigna.

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