Mirtilli e alcuni altri frutti possono essere ridotti rischio di sviluppare il diabete. Tali conclusioni per quanto riguarda le fonti competenti comunicati BBC. Se credi i risultati della ricerca, la presenza di mirtilli nella dieta può ridurre i rischi di diabete per un buon ventisei per cento. Per confronto, se una persona mangia in un giorno almeno tre porzioni di qualsiasi frutta, i rischi sono mitigati da solo due per cento. Ci sono altri prodotti che possono impedire una malattia complessa.

Diabete di tipo II risparmiare mirtilli

Statistiche studi

Gli scienziati hanno analizzato i dati provenienti da 187.000 americani. Durante il tempo assegnato per l'osservazione, solo il 6, 5 percento del numero totale dei soggetti ha sviluppato diabete di tipo II. Specialisti monitorare lo stato delle persone con un intervallo di quattro anni, in particolare concentrandosi sul consumo di frutta.

Vantaggi rispetto ad altri frutti di mirtillo

Lista nota di anabolizzanti naturali. I soggetti hanno consumato uva, uva passa, pesche, susine, albicocche, prugne, banane, meloni, mele, pere, arance, pompelmi, fragole, mirtilli. In primo piano: il diabete è riuscito a evitare quelli che hanno mangiato tre porzioni al giorno di mirtilli, con uva, uvetta, mele, pere. In questi antociani sono prodotti di alta concentrazione, e quindi in grado di migliorare l'assimilazione degli zuccheri e polifenoli.

Si può bere il succo

Tendenza moda in nutrizione - succo di dieta. Bacche e frutti - livelli diseguali di zuccheri e grassi. Così che l'effetto del consumo di un determinato frutto sarà diverso. Ma sappiamo: succo di frutta è l'unica in grado di aumentare il rischio di diabete, dal momento che l'assorbimento di liquido avviene rapidamente e livelli di insulina e di zuccheri saltare immediatamente. Così, il tradizionale per sostituire il succo di mirtillo stand - in questo caso il rischio di diabete diminuirà di 26-33 percento. Se il succo di sostituire l'uva - 19 per cento, pere o mele - 13 per cento, in altri frutti - 2-7 per cento.

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