Guarisce Nuts il cuore

Dadi per persone con malattie cardiache possono sostituire la merenda tradizionale. Tale dieta sana può aiutare a ridurre i livelli ematici di colesterolo cattivo, il rischio di coaguli di sangue, che spesso porta a un attacco di cuore. Dadi dovrebbero essere considerati come una fonte di grassi insaturi utili per il cuore (compresi omega-3), così come fibre, vitamina E, proteine ​​vegetali. Tutti i dadi sono considerati utili, ma la preferenza è ancora necessario dare noci, mandorle, nocciole, anacardi, arachidi.

Quante noci è necessario mangiare per guadagnare salute

I benefici della frutta secca arriva a nulla, se si tenta di mangiarli con il cioccolato, il sale, lo zucchero. E 'noto che le noci molto alto contenuto di calorie, per cui vi è un motivo per guardare le dimensioni delle porzioni. Gli esperti consigliano un giorno per mangiare circa sessanta grammi. Ma se ti limiti ad una porzione di sessanta grammi a settimana, ma fornirà anche un effetto positivo. Tenete a mente che le noci dovrebbero avere invece di cibi non sani. Da mangiare noci con il cibo che è ricco di grassi saturi, bene non aspettare.

Noci particolarmente nutriente, noce calorie maturano due volte più elevato contenuto calorico premium pane di frumento. Cento grammi di noci contiene circa seicentocinquanta calorie (più di una barra di cioccolato).

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Cosa aspettarsi da noce

Dadi questa specie appetibile. Essi offrono:

• migliorare la digestione;
• rafforzare lo stomaco;
• sparare angina - in alcuni casi;
• per nutrire le cellule del cervello;
• stimolare l'attività cerebrale (in particolare quando viene utilizzato insieme con i fichi);
• migliorare la potenza sessuale;
• avere un effetto lassativo.

Forniti noci sistematici alimentari saranno ritirati dal corpo di metalli pesanti come stronzio e piombo, ridurre il rischio di aterosclerosi. Solo quattro o cinque di noci al giorno, e si ottiene la capacità di resistere alla maggiore atmosfera background radiazioni.

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Noci di trattamento

Oil, che è contenuto nel kernel di noce, contribuisce a rafforzare la memoria, aiuta i diabetici. Significa External questo olio può curare le malattie della pelle. Tuttavia, gli esperti non consigliano di mangiare noci persone affette da malattie della pelle. Peso di noci, uva e formaggio contribuisce a rafforzare il muscolo cardiaco, un effetto benefico sul sistema nervoso, aiuta a ripristinare la salute del fegato. Ma ricordate che l'olio nel dado kernel cambia rapidamente le sue proprietà possono acquistare un gusto pungente astringente. Dopo aver mangiato le noci è considerato utile per sciacquare la bocca con acqua normale.

Autore: medico Elena Luce