Le conseguenze di un eccessivo consumo di zucchero, se mi lascio andare, possono manifestarsi in risultati disastrosi - lo sviluppo di allergie, disturbi metabolici, la comparsa di malattie della pelle, infiammazioni di varia natura. Non sembra molto peggio. Ma non fare errore: ancora peggio per il corpo quando combinato con pasticceria zucchero, cereali, latte. Tè dolce, ubriaco dopo un pasto, provoca la fermentazione nello stomaco. Lo zucchero è in grado di rigenerare in alcool e aceto e irritare la mucosa dello stomaco. Si ritiene che conserve e confetture non sono dannose, ma dovrebbe avere un numero limitato.

Ogni volta che si vuole mangiare qualcosa di gustoso - cioccolato o torta, è meglio farlo dopo l'assunzione di frutta e bacche, o dopo due o tre ore dopo aver mangiato. Si consiglia di sostituire lo zucchero frutta secca e miele.

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Pericoli di mangiare pane bianco

Abbastanza difficile resistere le focaccine fatte in casa e pane appena sfornato, ma è nel vostro interesse. I carboidrati si trovano in prodotti da forno a base di farina bianca raffinata, dotata di un alto indice glicemico. Ciò significa che aumenta costantemente zucchero nel sangue, che porta alla formazione di diabete, malattie del cervello e del cuore. In farina bianca, inoltre, non vi è quasi nessun grasso, ma un sacco di amido. Questo componente preferiscono microrganismi si moltiplicano e iniziano diligentemente.

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C'è da meravigliarsi che i fan di cottura sono costipati, non uscire di raffreddori, soffre di reumatismi, malattie croniche della pelle, pielonefrite, obesità. Dimenticate la farina a poco a poco. Provate ad andare alla pasta di semola, mangiare il pane solo con crusca, biscotti scelgono sapido ed asciutto.

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Specificità del latte e dei prodotti lattiero-caseari

Con questi prodotti, la situazione non è così semplice. Nel ricotta e caseina puro concentrato. Questo componente, come studi mostrano, aumenta il livello di colesterolo nel sangue. A sua volta, il colesterolo è in grado di depositarsi sulla parete interna dei vasi sanguigni e formare una targa, che è formato dopo la distruzione di un trombo che occlude il vaso occasionalmente. Questo a volte porta allo sviluppo di malattie cardiovascolari e anche la morte. Per questo motivo, è necessario limitare carni grasse. Nel frattempo, i prodotti lattiero-caseari sono i benvenuti in ogni modo.

Autore: medico Elena Luce