I genitori devono sapere che lo yoga per i bambini è un po 'diverso dallo yoga per adulti. Yoga per gli adulti - è soprattutto una pratica spirituale che permette a una persona di raggiungere l'armonia interiore. I bambini lo yoga - un esercizio fisico, nonché gli aspetti morali ed etici che aiutano il bambino a sviluppare armoniosamente. E 'questo bambino yoga utile?
A che età si può iniziare yoga?
Ci sono diverse opinioni diverse su che età un bambino può iniziare a yoga. Alcuni esperti dicono che è possibile iniziare a classi già dopo tre anni, mentre gli altri sono invitati a iniziare solo quando il bambino raggiunge l'età di 11-12 e di essere l'approccio consapevole a lezioni di yoga.
La cosa principale - non l'età del bambino, e la rilevanza della proposta di esercizi sua età. Dopo tutto, per i bambini lezioni di yoga dovrebbe essere tenuto in un modo giocoso, e asana (posture) devono soddisfare il loro sviluppo fisico. I bambini più grandi possono affrontare non solo l'aspetto fisico di yoga, ma anche di comprendere il suo lato spirituale attraverso la meditazione.
Quanto utile yoga per i bambini?
Prima di tutto, yoga è benefico per la salute del bambino. Yoga per bambini ha un impatto positivo su molti sistemi del corpo, migliora la funzione degli organi interni, si sviluppa la flessibilità, resistenza, forza, coordinazione, rafforza i muscoli della schiena e contribuisce a migliorare la postura. Nonostante il fatto che lo yoga porta evidenti vantaggi, se il bambino ha tutte le condizioni mediche, consultare il medico.
Lo yoga è molto utile per i bambini iperattivi, come una classe per imparare come aiutare dirigere l'energia in eccesso nella giusta direzione. Bambini bambino flemmatico insegnano yoga a prendere l'iniziativa e dare una determinazione. Inoltre, lo yoga per bambini sviluppa calma, attenzione, aiuta i bambini a superare lo stress e aumentare l'autostima.
Come scegliere una sezione di Yoga per bambini
Prima di prendere il bambino per lo yoga, gli chiedo se vuole farlo. Se il bambino accetta e comprendere appieno ciò che lo yoga è, trovare la sezione vicino alla casa e scoprire tutto sui docenti. Chiedete che e circa altri genitori di bambini che sono già impegnati in yoga per bambini, al fine di garantire che i metodi e programmi per il vostro bambino. Le lezioni si svolgono in gruppi con bambini circa la stessa età, e sarà insegnare al bambino come comportarsi con i loro coetanei.
Come si può vedere, lo yoga per i bambini - è un'esperienza utile ed eccitante che stimola lo sviluppo fisico e mentale del bambino. Migliora la salute, crea un atteggiamento responsabile nei confronti del proprio corpo, e promuove lo sviluppo armonico del corpo e dello spirito del bambino.