Perché è importante per dotare tutti i diritti

È noto che sintonizzarsi sport a casa è molto più complicata di in palestra generale. Oltre alla formazione in ambiente domestico in cui non è stato possibile allocare una zona speciale per le esercitazioni di sport può portare molto meno divertente. E quando una persona non gode esercizio, vanno in una sorta di dovere. In una tale situazione è difficile osservare il regime e impegnarsi in sistematica, piuttosto che caso per caso. Quindi cercate di riflettere attentamente su quello che dovrebbe essere l'attrezzatura palestra di casa.

Dove è il posto migliore palestra di casa

Il luogo ideale per la palestra può essere una soffitta o veranda: grandi finestre lasciate in aula per respirare aria fresca e travi a vista in legno nella mansarda sono perfetti per il montaggio di attrezzature sportive fuoribordo.

Le pareti della stanza in cui hanno a che fare sport dovrebbe avere permeabilità al vapore. Carta da parati, intonaco delle pareti, il sughero è molto più preferibile rispetto ai pannelli di plastica o piastrelle.

Pavimentazione palestra di casa

Particolare importanza è data ai piani di finitura palestra, poiché è su di loro per impianti sportivi rappresentano il suono carico massimo. Pavimentazione per la palestra dovrebbe avere insonorizzate. Pavimenti in legno sono adatti per la palestra meno spesso. L'opzione migliore è massetto, si trovava un substrato isolamento acustico, top - laminato sughero di qualità o un tappeto con una base spessa e bassa conducibilità del suono.

Appendere uno specchio

Inizio Accessori in una palestra di casa può essere uno specchio. È opportuno riflettere l'intera lunghezza umano. Specchio deve essere in grado di controllare l'accuratezza di esercizio. Sulle pareti tifo etichette autoadesive, per esempio, "Movimento - Life", "In un corpo sano - mente sana", "Facciamo".

Cosa formatori scegliere

I formatori sono state selezionate a seconda degli obiettivi che perseguono, e la disponibilità di spazio per ogni simulatore. Se chiaramente non si dispone di spazio per i simulatori di formazione, e non si può permettere di destinare una stanza separata sotto la palestra, la soluzione migliore è quella di acquistare un tapis roulant pieghevole, che può essere nascosto dietro un armadio o sotto la spinta letto.

Prova a trovare un posto per un mini-palestra, unendo una camera con balcone o loggia.Vedi anche:

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