Stomaco Saggy può diventare eterno problema delle donne. Ma ogni problema ha la sua soluzione. Se si vuole fare troppo lo stomaco è andato, avrà del lavoro da fare su di esso. Si dovrebbe iniziare con la teoria. In particolare, è necessario tener conto del fatto che gli uomini e le donne a perdere peso diverso, anche se l'impiego di esattamente la stessa dieta. Ciò è dovuto al fatto che il corpo di un rappresentante maschio molto più magra tessuto, su cui la combustione dei grassi.
Come una donna per rimuovere cedimenti allo stomaco?
Devo rimuovere il grasso
Forse il vostro rapporto con le parti del suo corpo un paio di inverosimile. Provare per calcolare come relazionarsi a voi vita e fianchi. Misurare nel punto più sottile della circonferenza vita, circonferenza fianchi, dividere in (in questo caso la misura nel punto più largo). Ad esempio, una donna con le anche in 98 centimetri in vita in sessantotto centimetri e mezzo, il rapporto è pari a sette decimi - motivo di preoccupazione è minimo.
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Approccio Cardinal
Devo dire che in un momento di rimuovere il grasso della pancia sarà solo un modo - un intervento chirurgico. In tutti gli altri modi per combattere il grasso sulla pancia dovrebbe essere preso in considerazione il fattore tempo. Una donna può scegliere uno dei due modi possibili - esercizio fisico e dieta. Ma la dieta, come tutte le altre restrizioni dietetiche, non può sempre portare il risultato desiderato. Avere la possibilità di perdere peso, che dopo aver fermato la dieta viene composto con facilità, ma un ventre piatto è improbabile che diventare, e anche al contrario, sarebbe stato flaccido. Ciò è dovuto al fatto che per qualsiasi dieta organismo ottiene uno shock. Dopo un po 'il corpo è consapevole delle conseguenze delle restrizioni e portato per conservare le riserve di grasso.
Attività fisica: caratteristiche
Per diventare un ventre piatto, è necessario utilizzare l'esercizio. Ma qui, la donna aspetta una cattura. È possibile ogni giorno a fare esercizi addominali, costantemente aumentare il carico, ma rimarrà pancia poco attraente e flaccida. Infatti, il vostro gonfiato bella notizia è nascosto sotto uno strato di grasso.
Per ottenere un ventre piatto
Per ottenere un ventre piatto
Per fare questo, cercare di raggiungere due obiettivi:
- roccia e continuare a mantenere un tonica muscoli addominali;
- provare quanto più possibile nel grasso corporeo ventrale ridurre.
Trapano universale non è. Ogni persona deve scegliere singolarmente complesso, tenendo conto della costituzione del corpo, predisposizione genetica e altri fattori. L'uomo si è in grado di determinare come correggere questo o un altro esercizio che ebbe il suo massimo effetto voi.
Vedi anche: Come liberarsi di pancia
Come scaricare stampa
Tutti gli esercizi per gli addominali sono suddivisi in tre tipologie principali: per il, stampa e obliqui superiore inferiore. Il momento migliore per esercitare - al mattino a stomaco vuoto o dopo due o tre ore dopo aver mangiato. Per sessioni erano efficaci quanto possibile, è necessario ripetere ogni esercizio per venti venticinque volte, impegnarsi ad iniziare su due approcci. Aumentare il carico ogni settimana.
Autore: medico Elena Luce
