Harm sport "iniziativa"

Molto spesso, in un impeto di entusiasmo per lo sport coperta dall'idea di una perdita di peso urgente, gli atleti appena sfornati trascurano la visita medica iniziale e prendere la stessa palestra "inferno" o intensi allenamenti aerobici. E poi a volte pagare per l'eccesso di zelo di un netto deterioramento della salute. Inoltre, a causa del fatto che tutti gli organi e sistemi del nostro corpo sono strettamente legate, spesso improvvisamente scoperto le piaghe causa cercano un posto molto diverso da quello che è necessario per la ricerca.

Ad esempio, lo sapevate che la causa della improvvisa infiammazione nel retto o gli organi genitali femminili a volte può diventare schiacciato nervo spinale? E, a sua volta, è stato il risultato di una formazione troppo zelanti controindicato in coloro che hanno una scoliosi, che felicemente dimenticato? Lei, ma non il vostro corpo. Quindi non stupitevi se in esame il ginecologo vi chiederà se si dispone di un mal di schiena, e perché poi così ansiosi di fare sport.

Speriamo un esempio un po 'convinto che la visita medica preliminare - non un capriccio e una perdita di tempo, e che è necessario per i principianti almeno nuove sneakers e di fitness.

Quando non si può fare il fitness

• se in passato avete avuto fratture di varia gravità;
• con vertigini frequenti e oscuro;
• a patologie oncologiche;
• ecc SARS e l'influenza;
• per disturbi mentali;
• per scoliosi e piedi piatti;
• in violazione dell'integrità della colonna vertebrale;
• in violazione delle articolazioni;
• tubercolosi delle ossa

Non si può fare fitness, in una serie di malattie progressive e acute croniche. Dopo infarto miocardico complicato e lesioni cerebrali traumatiche idoneità rinviata per almeno un paio d'anni.

Inoltre, non è necessario senza previa consultazione con un medico con un bernoccolo in testa sport per coloro che soffrono di obesità o insufficienza cardiaca.

Nella maggior parte di questi casi, l'eventuale esercizio viene scelta medico strettamente individuale.

Soprattutto la necessità di consultare un medico per i bambini, dato che il fitness popolarità ora guadagnando cosiddetti bambini.

Fitness in caso di problemi con la colonna vertebrale

Purtroppo, un sacco di gente, soprattutto tra coloro che sono impegnati nel lavoro d'ufficio sedentaria, hanno diversi problemi con la colonna vertebrale. Qui di seguito - un paio di raccomandazioni generali, quali tipi di fitness e di esercizio dovrebbe essere evitato facendo la colonna vertebrale del paziente.

Dovrebbe essere abbandonato:

• step aerobica e sagomatura attiva;
• tipo cardio stepper, tapis roulant, ecc.;
• intenso esercizio con i pesi (manubri, etc.)

Sport preferiti sono, come stretching, aerobica e fitness yoga particolare, hanno guadagnato popolarità tra milioni di persone di tutte le età.

La scoliosi medico può prescrivere una speciale procedura "soft" (esercitazione), rafforzare il corsetto muscolare, ma sicuro per i muscoli della schiena.Leggi anche nelle nostre pubblicazioni:

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