I fautori della teoria di un alimento a parte sono fiduciosi che il nostro corpo non può digerire contemporaneamente diversi tipi di prodotti, in quanto per l'apprendimento, per esempio, carne e cereali bisogno di diversi succhi acidi. Come tali affermazioni giustificate? E se una tale dieta per aiutare a perdere peso?
Qual è l'essenza di un alimento separato
Dieta separato è stato creato dal Dr. William Hay nei primi anni del 1900. Si basa sull'idea che il corpo non può digerire proteine e carboidrati. Dr. Nau ha sostenuto che le persone storicamente utilizzati per mangiare solo un tipo di cibo in un momento, e che la combinazione di diversi tipi di prodotti, yavivsheesya tardi "fiction" dell'umanità, non è normale per il nostro corpo. I fautori di un alimento separato sostengono che quando mescoliamo nello stomaco di diversi tipi di cibo (come la carne e le verdure, o pesce e cereali), è cattivo e non completamente digerita nello stomaco. Formata tossine e prodotti di decomposizione, che vengono assorbiti nel flusso sanguigno e causare intossicazione permanente. Le particelle di cibo non digerito accumulano anche nelle sezioni inferiori dell'intestino, che porta a costipazione e anche il cancro del colon.
Le regole di base della dieta Hay
Il sistema di cibo separata include 5 regole fondamentali:
- Non mangiare carboidrati con proteine e frutti acidi nello stesso pasto.
- Verdura, insalata e frutta dovrebbe essere una parte importante della vostra dieta. Si dovrebbe mangiare il 60% di frutta fresca e verdura, preferibilmente crudo.
- Mangiare proteine, amido e grassi in piccole quantità.
- Mangiare solo prodotti integrali e amido crudo, eliminare gli alimenti trasformati, come i prodotti a base di farina bianca, zucchero bianco e margarina.
- L'intervallo tra i pasti qualsiasi tipo dovrebbe essere almeno 4-4 5:00.
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Vantaggi di un alimento separata
- Questa dieta può aiutare a sbarazzarsi di malattie digestive croniche, stipsi, artrite, aiuta ad evitare disturbi di stomaco, utile nel trattamento di asma e allergie.
- Grazie alla purificazione naturale del corpo viene stimolata la perdita di peso, riducendo così i rischi per la salute associati con l'obesità, prevenire l'insorgenza di malattie come il diabete, calcoli biliari e malattia coronarica. Molte persone, tra cui celebrità come John Mills e la principessa Diana, hanno beneficiato di questa dieta.
- Aumento del consumo di frutta e verdura. Un sacco di frutta fresca e verdura nella dieta significa più a venire vitamine e minerali, fibre.
- Cessazione di zucchero raffinato e amido influisce positivamente la salute e la vita.
- Un aumento nella dieta di cereali integrali - la fonte di nutrienti essenziali e vitamine.
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Contro separano cibo
- No nastoyschey base scientifica. Gli oppositori della domanda dieta che non vi è alcuna ragione fisiologica di raccomandare un alimentatore separato, perché lo stomaco umano è perfettamente in grado di destinare come sia digestione acido e alcalino di amido e carne nello stesso tempo.
- Questa dieta non può essere seguita correttamente al fine (alcuni prodotti contengono proteine e amidi).
- Piano Complesso quali prodotti possono essere mescolati.
- È estremamente difficile seguire nel lungo periodo. Può essere troppo pesante e complicato per molte persone, infatti esclusi dalla dieta, molte specialità e piatti popolari.
- La dieta non è considerato come programma di perdita di peso.
Così, il sistema di cibo separata - abbastanza sistema alimentare sano, tuttavia, non è una panacea per tutti i mali, come spesso richiesto, ed è molto difficile da seguire. Coloro che hanno partecipato a "purificare il corpo dalle tossine," Potrebbe essere opportuno introdurre alcuni dei principi di un alimento separato nella vostra dieta.
