Devono abbandonare completamente l'uso di estratti di brodi, grassi animali, zucchero. Fichi Banned, datteri, banane, uva, carne di maiale, agnello, mango.

Menu primi 7 giorni della dieta

Iniziate la giornata con due uova sode, mezzo pompelmo o arancia. Poi nei giorni deve essere letto il menu.

• Lunedi: frutta per il pranzo, tranne squalificato per la cena cuoco manzo o pollo bollito;
• Martedì: pranzo - pollo (pre rimuovere la pelle); La cena deve essere la stessa di prima colazione, ma è possibile aggiungere insalata di verdure di cetrioli, pomodori, erbe, pepe;
• Mercoledì: Il pranzo è il pomodoro, pane tostato di pane nero, formaggio magro per la cena consentito carne magra in qualsiasi forma;
• Giovedi per il pranzo - un frutto; per la cena - a base di carne e insalata di verdure;
• Venerdì: pranzo cuoco zucchine o carote bollite, due uova sode per la cena - arancio o pompelmo, pesce magro;
• Sabato: per pranzo - un pezzo di frutta da scegliere per la cena - pollo, manzo o insalata di verdure;
• Il pranzo della domenica - pompelmo o arancia, carne, verdure bollite per cena verdure cotte a vostra scelta.

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Menu 2 settimane di dieta

La colazione può rimanere lo stesso.

• Lunedi: pranzo - due uova, insalata di verdure; per la cena - due uova e arancio;
• Martedì: pranzo - carne e insalata per cena - pompelmo o di arancia, due uova;
• Mercoledì: Pranzo - carne di pollo fritto, cetriolo, cena assomiglia colazione;
• Giovedi pranzo - due uova, le verdure bollite, formaggio magro; per la cena - la frutta;
• Venerdì: gamberi bolliti o pesce per la cena, due uova per la cena;
• Sabato: pranzo - pomodoro, carne, arancia, insalata di cena di frutta;
• Domenica a pranzo e cena opzioni è lo stesso: il pomodoro, carne, pompelmo (arancione).

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Che risultato si può aspettare

Se ci atteniamo al sistema di potere proposto per quattro settimane, si può provare a perdere 20-28 chili. La ragione alla base di questo successo sta nella accelerando i processi naturali del metabolismo che viene stimolato a causa di combinare alcuni alimenti.

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E 'necessario tener conto: l'effetto titolo può essere raggiunto solo se in grado di rispettare le regole e di non deviare dal menu specificato. Quando una delle condizioni di cui sopra viene violata, la dieta deve cominciare dall'inizio.