Sai cosa Body Mass Index è la norma, e che numeri dici problemi di salute? Si ritiene che l'indice di massa corporea di 18, 5 e 25 - la norma e di ridurre i rischi di malattie associate con l'obesità, al minimo. Come peso aumenta, rispettivamente, e aumenta gradualmente il rischio di sviluppare malattie come ipertensione, diabete, malattie cardiache e molti altri.

Salute e peso: qual è il rapporto

BMI

Una volta che il valore di BMI raggiunge 27, 3 o 27 donne e 8 uomini, aumento del rischio di ipertensione, diabete e malattie cardiache. Indice di massa corporea superiore a 28 in via di sviluppo e di altre malattie, e aumento del rischio di morte prematura.

Rischio di malattia con una maggiore BMI

Rischio di malattia con una maggiore BMI

Tuttavia, le malattie di cui sopra non sono immediati, e la gente ha sempre la possibilità di perdere peso prima di sviluppare qualche disturbo sgradevole. Ad esempio, se si forza qualsiasi circostanza aggiungerà 5-10 chili in pochi mesi, poi lentamente tornare il peso al livello precedente, è improbabile per un piccolo periodo di tempo si avrà complicazioni tali. Molte donne dopo il parto e l'allattamento al seno hanno più peso di prima della gravidanza, ma il prossimo anno sono tornati alle vecchie forme, e di solito non influisce la loro salute.

Inoltre, deve tener conto del fatto che la perdita di peso frequente seguita da un aumento di peso aumenta il rischio di varie malattie, quindi è preferibile avere un peso poco superiore al peso costantemente fluttuante. Mezzo serve anche come un indicatore del fatto che il peso è un rischio per la salute. Il rischio aumenta se la circonferenza della parte più sottile del corpo è superiore a 80 cm nelle donne e 94 cm per gli uomini e più di 88 volumi e 102 centimetri aumentare il rischio di un ordine di grandezza.

Per la cronaca

Altri esperti ritengono che il range normale indice di massa corporea diversa. Ad esempio, il rischio di malattie cardiovascolari nelle donne di mezza età con il minimo BMI inferiore a 22, e per la prevenzione dell'osteoporosi è considerato normale e anche indice di massa corporea superiore desiderabile. BMI vicino al limite superiore della norma, permette alle donne per stabilizzare il peso, evitando frequenti scariche e aumento di peso.

Vedi anche:

• Miglior ufficio dieta
• Quanto è lì per non ingrassare
• Cinque strumenti che migliorano la salute