Kefir esperti grano saraceno dieta consigliano per l'utilizzo in qualsiasi momento dell'anno. Di solito, il suo effetto è, come si suol dire, è ovvio - dopo sette giorni di questo tipo di dieta può cercare di perdere circa tre chili di sovrappeso. In questa dieta su kefir e grano saraceno buon effetto sul tratto digerente e la pelle. Ciò può essere attribuito al fatto che il grano saraceno e kefir dotati di varie sostanze che sono utili e necessari per il corpo umano.
Come perdere peso in kefir
Questa dieta è controindicato
Grano saraceno e kefir dieta è controindicato in coloro che hanno a soffrire di pressione alta, così come coloro che sono malati di diabete. Inoltre, una dieta non è raccomandato per le donne incinte e le madri che allattano. Dieta su grano saraceno e kefir sono autorizzati ad utilizzare in pratica, solo gli adulti in buona salute, le persone di entrambi i sessi.
La dieta di base
Nel giorno consentito di bere un litro di yogurt, e grassi non deve superare l'uno per cento. Per cibo durante il giorno disponibile duecento grammi di grano saraceno - un tutto. Saraceno devono preparare in anticipo - anche la sera per riempirlo mezzo litro di acqua bollente e lasciare per vapore in un contenitore sigillato, fino al mattino.
Peso di grano saraceno dovrebbe mangiare senza alcun condimento, non è vietato per diluire il yogurt. Nominato la quantità di yogurt e di grano saraceno necessità di consumare per notte.
Regime Bere
Oltre al grano saraceno e kefir permesso di bere il tè verde senza zucchero. Bere acqua pura come nel volume di due litri di liquidi al giorno. È necessario dividere la quantità specificata di cibo per 3-6 porzioni, ma fare in modo che tra l'ultimo pasto e il momento di andare a dormire, non era meno di quattro ore.
Quanto dura la dieta
Il kefir grano saraceno dieta non può vivere più di una settimana. Se durante la dieta ci sono problemi di salute si verificano disturbi, la dieta chop, e, se necessario, consultare un medico. Naturalmente, prima di utilizzare questa dieta, assicuratevi che il vostro corpo gestisce abbastanza bene percepire e yogurt, e grano saraceno.
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Ancora su una dieta
Ancora su una dieta
Ripetere dieta grano saraceno kefir non più di una volta ogni due o tre mesi. Con questa dieta è in grado di combinare una buona attività fisica. Gioca giochi per cellulari, come la pallavolo, il calcio, il tennis, fare jogging mostra anche, lunghe passeggiate, il nuoto.
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Grano saraceno, che viene utilizzato senza sale, aiuta a purificare il corpo e la conclusione di acqua in eccesso. Ma la mancanza di sale può apparire debolezza, cefalea, diminuzione della pressione. In questo caso, non torturare se stessi solo un po 'di sale prossima porzione di porridge. Il risultato sarà più modesta, ma la sua salute è noto per essere più costoso. In particolare, la mancanza di sale può verificarsi se si dispone di un sacco di sudore - fa caldo o durante attività sportive.
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Se ci fosse una debolezza o attività mentale funziona, mangiare un cucchiaino di miele. Il miele è meglio non ingoiare e sciogliere in bocca.
Autore: medico Elena Luce
