Kohat i Buti Cohanim

Svoїm bunt Amore segreto Anі Lorak vvazhaє: "Neobhіdno ama abitanti ti ho amato! AJE mozhna Buti Cohanim i non madre in svoєmu sertsі lyubovі. Ale Persona di Mauger non Buti schaslivoyu, se non ha vinto vіddaє svoїh positivamente emotsіy. Soprattutto tse noi stosuєtsya zhіnok. Amore - la fine del zhіnochoї segreto bellissimo! »

Sonno povnotsіnny Salute

Stella di ukraїnskoї Estrada vpevnena scho assolutamente se yak Mauger viglyadati Quanto a lei, yak spravzhnya regina. "Zvichayno Beh, doglyadati voi Meni dopomagayut stilіsti, Estetiste - zіznaєtsya Karolіna. Ale I Maggio kіlka svoїh regole Vlasna pіdtrimki beaut. " L'ho Purshia Legge bella per neї - tse dormono 8-9 Godin. "Pid ora di yak vie sonno tutti vіdpochivaє - tіlo i, i oblichchya, i nervova sistema. Oltre pelle una volta prima del concerto ho vidіlyayu ora povnotsіnny vіdpochinok. Potіm zovnіshnіy viglyad i, i samopochuttya chudesnі.

Doglyad per shkіroyu

"Un Shte mozhu skazati scho yak bi Bulo non meni lіn io nіkoli lyazhu non dormire, non zmivshi cosmetici poperedno. AJE su ferite Buda zhahlivy viglyad zovnіshnіy. Krіm, la fine del primo shkіdlivo Shte Duzhe così yak Pori shkіri zabivayutsya "- dice spіvachka. Karolіna vvazhaє scho su doglyad per shkіroyu non penny Varto shkoduvati - fine del tuo "іnvestitsіya in futuro". "Può zvichayno tutto pіdtyagti, vіdshlіfuvati, rozgladiti ... Contro Molodist non gira, che i її Treba zberіgati yak mozhna dovshe" - dice spіvachka.

Pomіrne harchuvannya, non dієta

Non Spіvachka lettiera govorito scho amo gotuvati gusto poїsti. Ale ha vinto dієti non viznaє, slіduyuchi shvidshe principio "їsti tutte le frattaglie tіlki." "Ho vseїdna! Hotіlosya b skazati Lots Altri, abitanti viglyadati The Best Ale ... I spravzhnya Ukrajinka! Nіkoli non bula prihilnikom dієt, vvazhayu shkіdlivim strimuvati attualmente. Beh, no io non mozhu z'їsti piccolo shmatochok m'yasa i g di strutto, Yakima a rechі, Duzhe korisno "zmaschuvati" golosovі zv'yazki. Basta prisluhayusya a svogo organіzmu dò yomu quelli scho vіn chiedere Ale in kіlkostі nevelikіy. Non pereїdayu su nich. Sche Amo Frutta svіzhі, verdure. Di Namangan dotrimuvatisya sano harchuvannya. Da mozhlivostі, UNICAL shkіdlivih produktіv. Napríklad nello spogliatoio abbiamo - nabіr standard: tsukerki, panini, pechivo, kava tè. Tse non Duzhe korisno per la tutela della salute, i zavzhdi indosso s lui in arancione sumtsі, Yabluko, Morkvy.

Trenuvannya Regulyarnі

Anі Lorak di una volta viznavali nayseksualnіshoyu i Bella zhіnkoyu kraїni. Bene ha vinto lei stessa dice: "Moї secreto vernice? Che punti appena dietro di lui. " Yakima bi schіlnim non CCB її grafіk, giorno pіvgodini Won pridіlyaє trenuvannyu. "Ci sono così pochi scho ora mene non mi mozhu dozvoliti sobі regulyarnі fіtnes escursione club. Tuttavia takі dnі I zaymatisya di Namangan in sé in casa. I sіdayu le spaccature, scuotere pres. Tse tutto mene pіdtrimuє a formі ".

fіtnes "Zoryane"

• Testa Pochinaєmo s. Facciamo 7 povorotіv circolare, e potіm in parte іnshu. Housing a tsomu zalishaєtsya neruhomim. Potіm facciamo krugovі Ruhi plechima, potіm - usіm corpo. Slіdkuyte, CCB abitanti delle neruhomy bacino.
• Trimayuchi schiena dritta, facciamo blizko 20 prisіdan.
• 10-15 razіv vіdzhimaєmosya od pіdlogi.

Parametri Anі Lorak

Zrіst: 162 cm
Waga: 48 kg
Seno: 88 centimetri
talіya: 58 cm
Stegna: 90 cm