Dal ruolo di James Bond l'attore richiede corpo perfetto magro. Anche se un giocatore di rugby appassionato, atleta Daniel Craig ha sempre detto complimenti sulla sua figura, questo non era sufficiente. Daniel Craig nel suo quarantacinque è in ottima forma. Come lo fa?
Daniel Craig
Prima il ruolo di James Bond attore doveva perdere e molto da fare, in modo che i muscoli diventare molto irregolare. In realtà, Daniel prima di ogni nuovo ruolo cercando di portare il suo corpo in modo, come attore, secondo Craig, per essere sempre in primo piano.
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Il segreto di una buona forma
Segreti Craig semplice: dieta duro proteine ed esercizio fisico in palestra. Occorre aggiungere a questo grande carico di lavoro. È noto che l'attore ha spesso partecipare a diversi progetti. In modo che il menu non significa che l'attore non rimanere in uno stato di inedia. Un uomo dovrebbe avere la giusta quantità di nutrienti per trovato la forza di sopportare programmazione delle riprese folle e un piuttosto grave carico in una palestra.
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Condizioni di fornitura Daniel Craig
Hai bisogno di mangiare spesso - preferibilmente cinque volte al giorno. Questo non si sente una forte fame. Le porzioni devono essere minori. Ad esempio, un pezzo di carne non deve superare centocinquanta grammi (per gli uomini). In realtà, l'intera porzione potrebbe non essere molto più di un alimento si inserisce in i palmi delle mani, messi insieme.
Devo eliminare i carboidrati semplici, cibi raffinati e dolci. Preferenza è meglio dare le proteine ed i prodotti che contengono acidi grassi omega-3 benefici.
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Durante il giorno, è necessario bere almeno sei bicchieri di acqua naturale. Totale calorico giornaliero ridurrà venti per cento (rispetto a quello che era prima della dieta).
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Menù dietetico di Daniel Craig
Menù dietetico di Daniel Craig
Per la prima colazione, preparare una macedonia di frutta, yogurt spogliatoio, che ha aggiunto un cucchiaio di mandorle tritate. Si può mangiare mais pane tostato e albumi strapazzate, una tazza di caffè nero senza zucchero.
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A pranzo permesso risotto marrone riso con l'aggiunta di frutti di mare. Il pranzo può fare bistecca di manzo, insalata, asparagi mousse. A pranzo, mangiare uova strapazzate e verdure per la cena - pesce al forno e insalata di verdure.
Autore: medico Elena Luce
