Famoso cantante russo Valery Leontiev già più di 60 anni, e rimane in splendida forma - sottile, intelligente, muscoloso. Egli ha davvero qualcosa di cui essere orgogliosi - molti suoi coetanei già guardare come mio nonno, e lui è più come un ragazzo.
Guarda la tua dieta!
Quando i giornalisti, una volta bloccato il cantante al festival "New Wave" con domande sul segreto della sua eccellente forma fisica, Valery non ha potuto resistere:?. "Vuoi perdere peso - gridò - Chiudi la bocca e non mangiare per essere sottile, è necessario In primo luogo, non si ottiene il grasso, pensateci mia dieta è semplice -!. Non mangio molto e non bevo alcolici Ricordate - pasta, patate, pane, riso e alcol - i nemici dell'armonia Non mangiare questo, e tutto è bene guardare la vostra dieta. "Tuttavia, non prendere le parole pronunciate nel cuore del cantante letteralmente.
Per perdere peso, non si deve restringere la dieta, e non certo a tagliare le razioni, colpendolo da tali prodotti pregiati, come le patate e riso, ma piuttosto di limitare il numero di calorie consumate. Tuttavia, il cantante è anche ben consapevole: "Mia moglie Lucy si siede su una dieta nutrizionista americana Jenny Craig, e lei era in grado di perdere 10 chili Craig sostiene che in ogni caso non può morire di fame se stessi, altrimenti il corpo comincia a temere che mangiare di più. non sarà, e si trasforma in grasso ogni briciola Questa dieta limita le calorie -. non ci dovrebbero essere più di 1.200 al giorno ".
Forma fisica attiva
Valery Leontiev sempre monitorare molto attentamente il loro aspetto e la forma. Artista è molto mobile - il suo comportamento ai concerti estremamente attiva. Corre, salta, indossato per la stanza, la danza, mettendo in scena un vero e proprio spettacolo. Si può notare che la natura attiva del cantante non gli permette di sedere a terra, e non solo vivo, ma anche nella vita. Non molto tempo fa già tirare su il cantante è riuscito a perdere più di 10 chili di peso. Leontiev non faceva mistero della sua perdita di peso e condiviso i segreti di armonia. Secondo il cantante, che aderisce al moderazione nel cibo, non bere alcolici.
Dopo 100 grammi di vino - circa 70 calorie, e se si beve a colazione, pranzo, cena, e anche cibi densi ... Allora non si dovrebbe lamentarsi: "Ho corso e lavorato in palestra!" E non aiuterà
Naturalmente, l'attore non solo supporta la forma di atteggiamento selettivo nei confronti del cibo, ma regolare esercizio - simulatori battente ancora, ovviamente - ha ammesso.
Resto sulla costa dell'oceano
Stile di vita sano e attivo Valery cerca di rispettare e durante le vacanze, che spesso preferisce trascorrere sulla spiaggia di Miami, dove ha la sua casa. Secondo l'artista, in cui riesce a liberarsi della parte interna energia negativa accumulata. Gli piace fare immersioni dall'inverno all'estate. Leontiev coltivato nel nord, nella famiglia di pastori, veterinari, e fin dall'infanzia ama e apprezza il calore e il sole. Ma preferisce vivere e lavorare nella sua nativa Russia.
- Arrivano con la stessa scrittura che me ne vado per sempre a Miami! - Cantante Indignato. Che sciocchezza! Io vado in America in vacanza un paio di volte l'anno. Ho una casa lì perché la moglie ...
Valery Leontiev ama nuotare e prendere il sole. Vicino alla villa di Miami artista ha una grande piscina, dove, secondo le sue parole, si può mangiare attraverso quasi tutta la giornata. Anche l'attore in vacanza l'amore per andare a ristoranti e pagare visite ad amici.
