Vecchiaia è un fenomeno geneticamente programmato a causa del fatto che la materia senza movimento è impossibile. Età fisiologica normale non è complicata da qualsiasi dolore acuto processi (patologici). In questo caso viene a vecchiaia negli anziani sani (shestdesyat- 74 anni di età) e vecchi (75-90 anni).

Patologica invecchiamento precoce complicare la malattia. Anche nel caso di invecchiamento fisiologico è spesso il caso in spostamento metabolismo e statali organi e sistemi del corpo. Tuttavia, attraverso un cambiamento nella natura del potere, si può cercare di influenzare il metabolismo e adattative funzionalità dell'organismo. Così in grado di influenzare il ritmo e la direzione del processo di invecchiamento.

Fare riferimento a gerodietike

Sezione Gerontologia chiamata medico scienza biologica che studia i fenomeni associati con l'invecchiamento. Geriatria è chiamato una branca della medicina che si occupa dello studio e la cura delle malattie in età avanzata. Gerodietika è una destinazione basata sulla scienza per una dieta equilibrata in età avanzata, la cui osservanza deve essere un fattore importante nella prevenzione delle superfetazioni patologici a condizioni regolari della fisiologia dell'invecchiamento.

Principi di nutrizione per gli anziani

Per le persone anziane sane, gli esperti raccomandano:

• determinare l'idoneità del valore energetico della dieta dispendio energetico effettivo del corpo;
• considerare fornitura orientamento preventiva, una reale opportunità per aiutare il cibo per prevenire o rallentare i processi di sviluppo di malattia coronarica, aterosclerosi, ipertensione, calcoli biliari, diabete, osteoporosi, cancro e altre patologie prevalenti nella terza età;
• composizione chimica della dieta deve rispettare cambiamenti legati all'età del metabolismo e della funzione di organi e sistemi;
• Prova di variare la dieta per assicurare un contenuto equilibrata nella dieta di nutrienti essenziali;
• utilizzare i prodotti e piatti che hanno proprietà molto facile da digerire;
• Prendete gli alimenti che sono moderatamente stimolano secrezione e motorie funzioni del sistema digestivo, normalizzare la composizione della microflora intestinale;
• mostra una corretta alimentazione con una distribuzione uniforme del cibo su singole tecniche;
• dieta dovrebbe tener conto delle peculiarità del metabolismo e lo stato dei singoli organi e dei sistemi nelle persone anziane, abitudini alimentari a lungo termine.

Dieta calorica

In vecchiaia, fabbisogno energetico del corpo è ridotto a causa della minore intensità dei processi metabolici e il fatto che sostanzialmente limitata attività fisica. Negli anni 60-69 e 70-80 anni dieta calorica dovrebbe essere rispettivamente 85 e 75 per cento della stessa in venti o trenta anni.

Non hanno bisogno di mangiare troppo

Corpo invecchiamento è molto sensibile a un eccesso di offerta, che non può che portare ad obesità, ma anche più forte in età più giovane predispone al diabete, aterosclerosi, altre malattie.

Vedi anche:

• Nutrition negli anziani: come dovrebbe essere
• Perché l'eccesso di cibo avviene: studio
• Una corretta alimentazione dopo 60 anni