Vacanze invernali: come mantenere la salute

Dopo le vacanze di Natale, come riconosciuto dai medici, il numero di cliniche di trattamento dei pazienti tossicodipendenti è aumentato notevolmente. Questo accade perché la persona dipendente normalmente difficile riposare: riposo per lui - solo un'occasione ancora una volta a bere. Se le vacanze sono serrati, può causare molti stato di ubriachezza. Per dopo le vacanze non arrivare a vedere un medico, seguire il consiglio di esperti con esperienza. Ulteriori informazioni su come evitare i problemi tipici di Capodanno di salute.

Atteggiamento a bere

Se davvero si vuole bere - non bere, anche se tutto insistono su di esso. Libagione Abbondante alla vigilia della mattina finisce spesso sbornia. Ma vale la pena ricordare che il consumo ripetuto di alcol il giorno successivo sarà solo peggiorare la sua condizione.
Dopo abbondanti libagioni bere il caffè e tè forte, come è - piuttosto carico sul cuore.
Quanto è forte non sbornia importa, non importa quanto male fosse meglio non bere alcolici, soprattutto al mattino.
Gli esperti consigliano di bere Hangover bevande acide - cavolo o cetriolo sottaceto, succo di mirtillo con yogurt al limone. Allo stesso tempo, con la quantità di assunzione di liquidi, cercare di essere attenti. Dovrebbe essere limitata a tre litri al giorno, altrimenti sicuramente iniziare gonfiore.

Atteggiamento mentale

Capodanno: tener conto delle migliori tradizioni. E 'importante per sintonizzarsi mentalmente per le vacanze e l'inevitabile conseguente partecipazione. Tutto dipende dalle aspettative che si comunica con il resto in generale e Capodanno, in particolare. Ponetevi la domanda: che cosa è davvero una vacanza per voi? Bere, mangiare troppo, fuori di sé il giorno successivo, e poi andare a lavorare e chiacchierare animatamente le loro avventure ubriachi? O l'essenza della vacanza per trascorrere del tempo insieme con la famiglia e gli amici, per visitare amici, di acquisire nuove esperienze dal viaggio a teatro, cinema, dalle attività all'aria aperta invernali? Ci sono opzioni - o sintonizzarsi su tempo libero; il fatto di recuperare il sonno, stare a casa, leggere un libro preferito, guardare un buon film; o - per bere. Quello che vuoi è ciò che si ottiene.

In uno stato con sintomi di un mal di testa sbornia, nausea, mal di stomaco, condizione mentale negativo sta peggiorando. Quindi in primo luogo cercare di recuperare fisicamente sentirsi sobriamente e allegramente, e solo allora prendere il vostro stato emotivo.

Come entrare in sintonia con il lavoro nel nuovo anno

Gli esperti dicono che un adulto è in grado di dare la priorità. Importante per capire che la cosa più importante in questa vita. Per quello che vivete? Usate la vostra immaginazione e immaginare quanto sia noioso esisterebbe se fosse solo feste e vacanze, e - andare per le gesta del lavoro. Pre problemi: è importante anche per mantenere la salute.

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