Benefici del massaggio evidente a chiunque che era in essa. Massaggi lenisce, riduce l'ansia, e anche aiutare a dormire meglio la notte. Ora un nuovo studio dice che il massaggio può aiutare anche a prevenire le malattie.

Studio: massaggio aumenta l'immunità

Dettagli studio

In uno studio pubblicato sull'ultimo numero di "Journal of omaggio e Medicina Alternativa", gli autori hanno reclutato 53 adulti sani di età compresa tra 18-45 anni, e li divise in due gruppi: uno ha ricevuto un massaggio tradizionale svedese, e gli altri - sessioni di tocchi leggeri che imitavano massaggio, ma senza l'uso effettivo del massaggio e terapie. Massaggio svedese è stato eseguito da terapisti certificati per garantire l'uniformità. Ogni partecipante a diversi intervalli sono stati misurati i livelli di vari ormoni e marcatori immunitari.

Gli autori hanno agito in conformità con la teoria che il massaggio aumenta i livelli di ossitocina nel corpo, o "ormone dell'amore", che di per sé aiuta a regolare i livelli di ormoni associati allo stress. Tuttavia, hanno scoperto che non era. Le persone che ricevono "tocco leggero", in realtà avevano livelli più alti di ossitocina rispetto a quelli che hanno fatto il massaggio. Ma a differenza "tocco leggero gruppo" a ottenere un massaggio per ridurre il livello di ormoni dello stress e aumento della produzione nel corpo di varie cellule, che aumentano la risposta immunitaria.

Che cosa significa

Che cosa significa

Un massaggio può migliorare il sistema immunitario e aiuta a gestire meglio lo stress, anche se non si è malati o sotto stress. "Sono davvero incuriosito da i nostri dati", afferma Mark Hyman Rapaport, MD, Professore, capo del Dipartimento di Psichiatria e Behavioral Neuroscience al Cedars-Sinai Medical Center, aggiungendo che era "incredibilmente scettico per quanto riguarda i benefici del massaggio prima ha cominciato a farlo studio. Mi sono sempre chiesto perché così tante persone affermano di sentirsi meglio dopo un massaggio, "dice. "Abbiamo scoperto che i cambiamenti biologici si verificano anche in una singola sessione di massaggi, e che questi cambiamenti possono beneficiare anche di una persona sana."

Anche se può già essere sufficiente per la maggior parte delle persone, il Dr. Rapoport ha anche detto che i suoi risultati possono contribuire a rafforzare l'uso del massaggio nella medicina popolare. Grande notizia per coloro che cercano maggiori opportunità per trattare i loro disturbi. "Sulla base dei dati dell'indagine, la maggioranza degli americani preferirebbe andare a operatori alternativi rispetto al medico, e preferirebbe avere un'alternativa alle cure mediche tradizionali," dice. Diversi studi mostrano un massaggio che il trattamento può essere utile per le persone che soffrono di una vasta gamma di disturbi del sistema immunitario. Così, un massaggio settimanale è buono per il corpo e la mente.Vedi anche:Massaggio Prove scientifiche riduce il dolore