Ma è importante prendere in considerazione che l'acqua minerale è significativamente diversa da bere. Con il suo uso incontrollato può accadere effetti indesiderati, soprattutto nelle malattie del sistema cardiovascolare, digestivo, urinario, disturbi metabolici. Si noti che dolce bevanda gassata per placare la sete non è in grado, ma la esalta. Inutile dire, che nella stagione calda inutile esercizio eccessivo.

Calore: chi è a rischio

Il calore più persone hanno a soffrire di epilessia, malattie cardiache e altre malattie croniche. Ma per tutti gli altri di calore - una sorta di allenamento, il corpo, quindi non c'è bisogno di drammatizzare la situazione.

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Come risparmiare acqua e l'equilibrio di sale nel corpo

L'uomo, sete, bere acqua fresca è presa, ma il sudore può rafforzare. A causa di questa perdita di acqua, e con esso gli aumenti di sale. C'è una sorta di circolo vizioso: più una persona beve, più si vuole bere di più.

Un tale stato è chiamato a bere malattia. Non a caso i locali nei paesi caldi preferiscono bere il calore non è acqua dolce e salata, soda, ma non dolce. Salt grado di trattenere i fluidi corporei e per ridurre la traspirazione. L'anidride carbonica è in grado di rendere il gusto dell'acqua meglio e leggermente cauterizzare mucose della bocca, la sete diminuisce. Sono perfettamente in grado di soddisfare la loro sete di tè, in particolare tè verde e frutta freddo.

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Poosteregsya freddo

Nella stagione calda, a sorpresa, ad alto rischio di avere freddo. Gli esperti ritengono che la combinazione di alte temperature, il monossido di carbonio e particelle di fuliggine che sono presenti nell'aria, sovraccaricare il sistema nervoso e circolatorio, ceppo difese del corpo, e quindi difficile uomo a resistere virus e batteri, che la riproduzione si verifica in un ambiente caldo. Se improvvisamente aggiunto progetto, ghiacciato aperitivo o doccia - si è rapiti freddo.

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Proteggersi dal sole

L'intensità dell'azione della radiazione ultravioletta non è direttamente dipendente dalla presenza di nuvole e la luminosità del sole. Than fuori caldo, la luce più UV può essere ottenuto. Quindi non trascurare la protezione solare. È importante indossare occhiali da sole e cercare di essere in ombra.

Autore: medico Elena Luce