Tra i sintomi piuttosto eloquenti indicano che avvicina inesorabilmente vecchiaia, è il fatto che si gonfiano improvvisamente ginocchia. Problemi al ginocchio di solito provoca un eccessivo afflusso di liquido sinoviale. Questo fluido deve essere utilizzata per proteggere le articolazioni, ma è dotato della proprietà di accumulare quando le gambe rappresentano un grande carico.
E 'possibile rimanere giovani?
Tra le lamentele più comuni includono ginocchio cosiddetto corridore - una situazione in cui la rotula inizia a scricchiolare e cadere fuori dal comune. Troppo escursionisti attivi devono di volta in volta di allungare la cintura iliaca. In posizione eretta necessario incrociare le gambe, mettere i piedi ravvicinati, piegarsi in avanti, per cercare di ottenere alla punta delle dita. Mantenete la posizione per 30 secondi e ripetere per ogni gamba tre volte. Gli esperti hanno sviluppato altri consigli per chi vuole guardare un po 'più giovane.
Come il tè verde
Necessità di bere il più possibile, più nel tè verde. Esso contiene un gran numero di antiossidanti che possono neutralizzare i radicali liberi e rallentare il processo di invecchiamento.
Mangiare cioccolato fondente
Dermatologi europei condotto uno studio in cui era possibile installare: fetta multiplo di cioccolato, mangiare ogni giorno, è possibile ridurre i rischi di cancro della pelle. Chocolate - un ottimo rimedio per le rughe. Il motivo è un componente utile di flavonoidi, che sono nel cacao. Il grado di concentrazione di flavonoidi richiesto in cioccolato fondente da allora cacao qui - più di settanta per cento.
Al momento, scienziati italiani sono riusciti a determinare che due o tre fetta di cioccolato, mangiare ogni giorno, è possibile rimuovere l'infiammazione in malattie del sistema circolatorio. Un esperti britannici hanno scoperto che a causa della assunzione giornaliera di questo cioccolato può migliorare la memoria e in modo più efficace per combattere la stanchezza cronica.
Alimentare il vostro frutto pelle
Il miglior rimedio per le rughe sono la maschera di frutta. In questo i nostri clienti stanno cercando di convincere estetiste. Molto efficace è la casa di cosmetici. Quindi ha senso per preparare le proprie maschere di fragola, papaya, mele, pompelmi.
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Non dimenticare di educazione fisica
Gli esperti hanno dimostrato che il tono muscolare aiuta a rallentare l'invecchiamento delle cellule della pelle. Per mantenersi in forma, è considerato sufficiente trenta minuti di carico fisica quotidiana.
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Laugh salute
Laugh salute
Risate riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, hanno aumentato il livello di che può portare alla comparsa di rughe.
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Spettacoli Sesso normale
Sesso sistematica aumenta i livelli di serotonina - l'ormone della gioia nel sangue e può rallentare il processo di invecchiamento. Ciò è stato dimostrato da scienziati provenienti da diversi paesi.
Autore: medico Elena Luce
