Quante volte vediamo storia di notizie circa l'incidente, che è accaduto a causa del fatto che il conducente si è addormentato al volante. Secondo le statistiche, ogni 4 incidente -causa di sonno al volante. Ma non tutti i driver ammettere che appena si addormentarono. Purtroppo, molti incidenti dovuti a dormire sono fatali. Come non addormentarsi al volante, leggere i dettagli in questo articolo.
Di notte, la strada è libera, piuttosto che durante il giorno, e questi driver sono - eccesso di velocità. Ad una velocità di 100 km / h qualsiasi collisione può essere fatale. Inoltre, la nostra attenzione si attenua la notte, e tutte le reazioni sono state più lento per pochi microsecondi.
Perché vuoi dormire al volante
- fatica - la ragione principale;
- di notte, in particolare le ore piccole, allora potrebbe essere il maggior numero di incidenti;
- effetti di alcool o altre droghe.
Non possiamo essere sempre attento ed energico, seduto al volante. Dopo tutto, molti vanno da qualche parte dopo il lavoro, ma è anche lasciando il segno. Superlavoro è molto simile a intossicazione da alcool, rallenta solo le nostre reazioni e provoca sonnolenza.Microsleep - E 'un sogno che dura 5-30 secondi. Questo è il disturbo più frequente, che provoca l'affaticamento. Ma anche questi pochi secondi possono costare una vita, gli altri passeggeri della vettura o pedonale.
Cosa fare per non cadere addormentato al volante
- prima di un lungo viaggio otospitsya almeno 6 ore;
- non andare da nessuna parte la sera dopo il lavoro;
- Evitare di viaggiare durante il sonno normale (se mai andare a dormire alle 3 del pomeriggio, non guidare in questo momento);
- Prestare attenzione alle 16-17 ore del giorno, questa crisi biologica volta;
Se avete ancora a mettersi al volante:
- 30 minuti di auto per bere un caffè o di altra energia (30 minuti necessari a succhiare caffeina), procedere solo alla strada: fermarsi, energy drink, aspettare e andare avanti;
- Mangiare più alimenti ricchi di proteine invece di carboidrati. Invece di patate e cioccolato è meglio mangiare un uovo sodo e un pezzo di carne;
- assicurarsi che prima del viaggio non ha preso sonniferi o altri farmaci che causano sonnolenza (questo vale per molti farmaci antipiretici e analgesici);
- ogni 150-200 km o due ore di distanza prendersi una pausa. Uscire dalla macchina e non riscaldare - questo è utile per il vostro coraggio, e per il corpo;
- bene, se nel modo loquace quello;
- alcuni driver si consiglia di modificare la velocità. Se si stesse viaggiando ad una velocità di 90 km / h ridurlo a 70 km / h, oppure viceversa. Modifica della velocità farà poco per ricostruire il tuo cervello che lo sveglierà.
Cosa non fare mentre si guida
- quando si è assonnati, musica distrae parte della vostra attenzione su di sé, in aggiunta, la maggior parte dei driver imbatte in sonno REM, basta ascoltare la musica. SAI non raccomanda l'ascolto di musica durante la guida - perché peggio ascoltare ciò che accade sulla strada e può essere fonte di distrazione. Anche la musica energica per alcuni minuti annoiati;
- provare sul sedile anteriore accanto a un uomo che dormire, dormire e allegro compagno si dovrà raggiungere con un pisolino.
Se si decide di fermare la macchina per fare un pisolino o di notte per riscaldarsi, fermarsi sulla parte illuminata della strada e accendere le luci di posizione. Notte generalmente consiglia di fermare l'auto in maniche speciali o rimuoverlo dalla strada. Molti piloti si sentono assonnati durante la notte e si addormentano. Se l'auto è nel vialetto o appena percettibile, le conseguenze possono essere molto imprevedibile.
