Che cosa è la fame? Perché e come spesso si verifica? E 'quando si vuole qualcosa da mangiare - questa è la sensazione di fame? Proviamo a fare con la fame di capire che cosa è veramente fame.

Anatomia della fame

Cosa carestia

Si dovrebbe dire che la sensazione di fame - è un segnale che il corpo ha bisogno di cibo. Quanto spesso manifestazioni affamate spesso dipende da fattori quali la salute fisica e psicologica, quantità di cibo consumato nella ricezione precedente, così come il suo valore energetico. Inoltre, l'ora del giorno riguarda anche l'aspetto della fame.

Fame è controllato da una specifica area del cervello - l'ipotalamo, che è il centro del cibo. Centro alimento consiste di due parti, una parte del centro è responsabile per il senso di fame, e dall'altro - per la sensazione di sazietà. Informazioni su fame e sazietà raggiungere il cervello in due modi, il primo modo per ottenere informazioni - è ottenere un impulso attraverso i nervi che si trovano nello stomaco e dell'intestino, nonché attraverso le sostanze contenute nel sangue.

La fame Vero e falso

Fame Vero o fisiologico è dovuta ad una diminuzione nel sangue e nel tratto gastrointestinale della concentrazione dei prodotti di proteine, grassi e metabolismo dei carboidrati. Centro alimentare invia segnali al corpo che è tempo per ricostituire le sostanze nutritive in questo momento stiamo cominciando ad avere fame.

False fame (psicologico) si verifica per molte ragioni, che vanno da stress, tensione nervosa, alla depressione, privazione del sonno cronica e altri fattori che non sono direttamente collegate alla necessità di ricostituire il corpo con sostanze nutritive.

I sintomi della fame

I sintomi della fame

Probabilmente molti di voi conoscono la frase "Ho tanta fame che anche agli occhi del buio", e in effetti lo è, in quanto i sintomi sono crampi della fame e brontolio nello stomaco, che si verificano a causa della contrazione delle pareti dello stomaco, vertigini, debolezza, visione offuscata. Questi sintomi si parla di ridurre i livelli di glucosio nel sangue, quindi si fa buio negli occhi della fame.

Perché la fame si verifica negli esseri umani in circa tre o quattro ore dopo un pasto, c'era schema comprensibile evitare la fame - colazione, pranzo, cena, tè pomeridiano e la cena.

Pertanto, una persona sana dovrebbe monitorare attentamente la loro fame, solo per soddisfare lui, ma non mangiare troppo per evitare l'aumento di peso e lo sviluppo di varie malattie associate con il pasto sbagliato.Leggi anche:Come imparare a mangiare correttamente per tutta la giornata