Le sostanze contenute in ribes nero, un'influenza positiva sul rendimento muscolare. Questa conclusione è fatta da scienziati dell'Istituto per lo studio delle piante, che si trova in Nuova Zelanda.
Muscle ribes utile: studio
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Per ottenere questi risultati, i ricercatori hanno condotto un esperimento, che ha coinvolto dieci volontari. Ciascuno di questi tre settimane durante il prendere regolarmente le pillole con estratto di ribes nero, prima e dopo l'esercizio. Secondo i risultati del test, è diventato chiaro che l'intensità dei processi ossidativi nelle cellule diminuito significativamente. Di conseguenza - ridurre il dolore e danni alle cellule muscolari.
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Secondo uno degli autori dello studio, questo effetto sembra dovuto flavonoidi, che sono intrinsecamente antiossidanti. Questo effetto è amplificato e antociani, che danno le bacche viola.
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Ribes è ricca di carotene, vitamina C, vitamina B, D, E, K, PP, acidi organici, oli essenziali, antociani, pectina, sali di potassio, magnesio, fosforo, ferro, manganese, zolfo, argento, piombo. Solo una manciata di bacche coperti con il fabbisogno giornaliero di vitamina C, che aiuta vyzdorovovet per il raffreddore e serve a prevenire ipovitaminosi.
Helen Bianco
