Qui di seguito troverete una breve guida per i più popolari moderne forme di massaggio. Questo vi aiuterà a capire quale stile di massaggio è giusto per te.
1) massaggio terapeutico svedese
Questo è il tipo più comune di massaggio. Egli è anche conosciuto come il massaggio svedese o semplicemente massaggio.
Massaggiatore utilizzare tratti lunghi lisci, impastamento e movimenti circolari sugli strati superficiali del muscolo, combinato con l'uso di un olio lozione o massaggio.
Massaggio svedese può essere molto morbido e rilassante. Se non hai mai avuto un massaggio prima, questo è un buon tipo di massaggio che si può provare per primo.
2) Massaggio Aromatherapy
Aromaterapia Massage - massaggio con l'aggiunta di uno o più aromatici oli vegetali (oli essenziali) per soddisfare le esigenze specifiche della persona.
Massaggi terapeuta può scegliere gli oli che favorisce il rilassamento, dà energia, ha l'effetto di ridurre lo stress, riequilibra lo stato e gli altri interni. Uno degli oli essenziali più comuni utilizzati in aromaterapia è olio di lavanda.
Massaggio aromaterapia è particolarmente adatto per sbarazzarsi di eventuali disturbi legati allo stress o componente emotiva.
3) Hot Stone Massage (Stone Therapy)
Pietre lisce riscaldati sono posizionati su punti specifici del corpo per scaldare e sciogliere i muscoli stretti e bilanciare i centri energetici del corpo.
Massaggi terapeuta può anche tenere le pietre sul corpo e applicare una leggera pressione di loro. Scaldare un effetto calmante. Massaggio Hot Stone è utile per le persone che hanno la tensione muscolare, ma preferiscono un massaggio leggero.
4) Massaggio profondo del tessuto
Massaggio profondo del tessuto è stato progettato per affondare strati più profondi del tessuto muscolare e connettivo. Il terapeuta utilizza tratti più lenti o attrito in tutto il grano dei muscoli.
Massaggio profondo del tessuto è usato per sbarazzarsi di muscoli cronicamente stretti o dolorosi, tensione muscolare o di recupero da un infortunio. Le persone spesso si sentono dolorante per un giorno o due dopo un massaggio profondo del tessuto.
5) Shiatsu
Shiatsu è una forma di massaggio giapponese che utilizza la pressione delle dita localizzata in una sequenza ritmica sui meridiani dell'agopuntura.
Ogni punto viene premuto da due a otto secondi per migliorare il flusso di energia e aiutare il corpo a ritrovare l'equilibrio.
Le persone di solito sono sorpresi quando testati shiatsu per la prima volta. Questo massaggio rilassante, e di solito non c'è dolore dopo la procedura.
6) Massaggio tailandese
Come shiatsu, massaggio tailandese "allinea" energia del corpo utilizzando una leggera pressione su punti specifici. Massaggio tailandese comprende anche stretching.
Non è solo mentire - il terapeuta si muove e, seguendolo, se si cambia l'ordine delle loro pose. È come yoga, ma in assenza di movimenti attivi coscienti. Massaggio tailandese è più vigorosa rispetto ad altri tipi di massaggi. Si riduce lo stress e migliora la flessibilità di movimento.
7) Massaggio per le donne incinte
Chiamato anche il massaggio prenatale, massaggio di gravidanza sta diventando sempre più popolare tra le donne incinte. Massaggiatore che è certificato per condurre il massaggio durante la gravidanza, conoscere qual è la posizione che si desidera utilizzare e come mantenere il corpo di una donna durante il massaggio.
Massaggio per le donne in gravidanza è usato per alleviare lo stress, diminuire il gonfiore, alleviare il dolore nei muscoli, ridurre l'ansia e la depressione. Massaggiatore si adatta alle esigenze individuali delle donne.
8) Riflessologia
Sebbene riflessologia è talvolta chiamato massaggio ai piedi, è più di un semplice massaggio ai piedi. Riflessologia comporta l'applicazione di pressione su determinati punti del piede che corrispondono agli organi e sistemi del corpo. La riflessologia è molto rilassante, soprattutto per le persone che sono in piedi tutto il giorno o solo stanco.
9) Massaggio sportivo
Massaggio sportivo è specificamente progettato per le persone che si impegnano in un'intensa attività fisica. Ma non c'è bisogno di essere un atleta professionista di provarlo. Ha usato anche semplici persone attive. Ma l'obiettivo principale non è in vacanza, e sulla prevenzione e il trattamento delle lesioni e migliorare le prestazioni atletiche.
Strokes sono fatti generalmente più veloce di massaggio svedese. Stretching - anche una tecnica comune. Questo aiuta ad alleviare la tensione muscolare e aumentare la flessibilità.
10) Back Massage
Alcune cliniche massaggi e centri termali offrono un massaggio alla schiena di 30 minuti. Se il massaggio non è esplicitamente pubblicizzato, è possibile ordinare un 30 - massaggio o 40 minuti e chiedere il terapeuta focalizzata sulla schiena.
Questo è solo il 10 più popolari tipi di massaggio, ma in realtà sono ancora molto lì.
