Un sogno - uno stato di riposo naturale, che di solito è per l'intera fauna osservati in tutti i mammiferi e gli uccelli, e molti rettili, anfibi e pesci. Gli esseri umani, altri mammiferi e molti animali che sono stati studiati dagli scienziati - come il pesce, gli uccelli, le formiche e moscerini della frutta - regolare il sonno è necessario per la sopravvivenza.
I segreti della fisiologia del sonno
Il meccanismo del sonno
Il sonno è uno stato naturale ricorrente caratterizzata da ridotta o assente consapevolezza, relativamente sospensione dell'attività sensoriale, e l'inattività di quasi tutti i muscoli del corpo. Si differenzia dalla veglia tranquilla diminuita capacità di rispondere agli stimoli. Nel sogno, vi è la crescita e il ringiovanimento del sistema immunitario, nervoso e muscolo-scheletriche.
Obiettivi e meccanismi di sonno sono solo parzialmente compresi e sono oggetto di intensa ricerca. Spesso credono che il sonno aiuta a risparmiare energia, ma al tempo diminuisce metabolismo solo circa il 5-10%. Animali che vanno in letargo bisogno di dormire nonostante l'ipometabolismo, che sono stato sospeso, e il loro sonno è considerato "energeticamente costosa."
Fase di sonno
La capacità di svegliarsi dal sonno è un meccanismo di protezione, e la necessità per la salute e la sopravvivenza. Nei mammiferi, la misurazione dei movimenti oculari durante il sonno è utilizzato per dividere il sonno in due tipi fondamentali: movimento rapido degli occhi sonno (REM) del sonno e il movimento degli occhi lento (NREM).
Ogni tipo ha un insieme specifico di fisiologiche correlate, neurologico e le caratteristiche psicologiche. Ciclo di sonno REM continua e fasi NREM. Negli esseri umani, questo ciclo è da circa 90 a 110 minuti. Ogni fase può avere diverse funzioni fisiologiche.
Droghe, alcol e sonniferi possono sopprimere alcune fasi del sonno. Questo può portare a dormire, che è caratterizzata da perdita di coscienza, ma non svolgere le sue funzioni fisiologiche.
REM fase di sonno
REM fase di sonno
Nella fase di REM cervello è attiva, e il corpo è inattivo, e questo nel momento in cui si verifica più sogno. Sonno REM è caratterizzato da elettroencefalogramma (EEG), che ha una bassa tensione e frequenza mista EEG simile al risveglio persone. Durante il sonno si verifica la perdita di tono muscolare scheletrico e l'attività del sistema nervoso simpatico.
Fase di sonno non-REM
Durante NREM dormire corpo fase cervello attivo ma inattiva, e ci sono relativamente pochi sogni. Non-REM comprende quattro fasi. Fasi 1 e 2 sono considerati "sonno leggero", e il 3 e 4 - "sonno profondo". Essi differiscono solo nel EEG, a differenza sonno REM, che è caratterizzato da rapidi movimenti oculari e la relativa mancanza di tono muscolare. Osservato frequenti movimenti degli arti. Sonnambulismo e dormire a piedi in fase di verifica durante il sonno non-REM. Durante questa fase può a volte essere osservato variabili schema ciclico.Vedi anche:Fasi e fasi di sonno notturno
