Lago riposo blu. Lavoro Occhi

Così, dopo tutto, perché ora gli occhi stanchi?Computer - Ho capito. Lavora qui radiazione elettromagnetica. Quali altri motivi? Cosmetici, odori acri, fumo, luce, colori vivaci ... Che altro?Televisore. Una varietà di programmi televisivi, che lampeggiavano dalla mattina alla sera. Notte troppo lampeggiare.Aria Condizionata. Ad esempio, spesso provoca una diminuzione di umidità - un effetto stabile sulla mucosa dell'occhio. E così via. Perché lunghe liste possono essere qualsiasi numero. Almeno fino a vedere ciò che equivale. Ma laghi blu non c'è nemmeno l'odore (riposano). E ciò che odora occhi irritare. Inoltre, tutto il tempo. Cosa fare?

Esercizio Giocattoli

E ti fanno desidera ciò che si desidera. L'esercizio fisico regolare per gli occhi. Con che visione normale persisterà più a lungo. A meno che, naturalmente, questi esercizi dovranno trattare con i giovani che non sono andati cieco. Joke. Ma in ogni scherzo c'è solo una frazione scherzi.

• «Farfalla". Esercizio offre lampeggiano. Pat ciglia - come ali di farfalla. E 'un buon scarico.
• «Top-attenh. " Il rilassamento è alunni di muoversi "su e giù" (piccoli movimenti della velocità). In questo caso, la testina non si muove.
• «Pendolo". Movimento "sinistra-destra". La testa non si muove di nuovo.
• «Otto". Quasi attrazione. Perché gli studenti si muovono su un immaginario otto orizzontale.
• «Quadrante". Linea immaginaria. L'attenzione dei suoi viaggi. Testa, naturalmente, ancora. Tra l'altro, il più favorevole per l'occhio è un quadrante color oro.
• «Matita". Mano destra prendere una matita e spostarlo - verso destra e verso sinistra. Occhi seguono la matita.
• «Bella lontano". Esercizio piacevole. Necessità di alzarsi alla finestra e guardare in lontananza - sugli alberi, le case, il cielo, le automobili, i bambini della scuola ... Poi guarda la punta del naso è tradotto. Naso sobrio. Quello è buono.
• «Mosca cieca". Molte volte è necessario strabismo attenzione. Poi è possibile qualcosa per coprire gli occhi e rilassarsi un po '. Tregua non può trasformarsi in mosca un cieco.
• «Eyes Wide Shut". Occhi descrivono un cerchio immaginario o un'altra forma più complessa. Otto, una croce, una stella ... durante l'esercizio gli occhi chiusi.
• «Massaggio". Occhi non fanno nulla. Fai dita. Essi massaggiare il lobo dell'orecchio. Al punto di lobo è responsabile per l'occhio. Se il suo animale domestico, i suoi occhi ha espresso la sua gratitudine.

Dopo l'esercizio, nessun ferito maestro occhio qualcosa da mangiare. Frutta nera (ribes, mirtilli). Frutta arancione (albicocca, albicocca). Condimento Green (aneto, prezzemolo, cipolle verdi). Allo stesso tempo, è possibile pohrustet carota. E tutti bevono il tè verde o tintura di biancospino. Gli occhi saranno utili. Stomaco sarebbe bello.

Senza giocattoli

Se la stessa situazione da prendere più sul serio, allora suonerà più grave. Beta-carotene, vitamine antociani (B2, A, E), zinco, selenio, luteina, mirtillo. E allegata al palmo delle mani. Cioè, prima strofinare il palmo, svegliarli calore e l'energia. Poi basta piegare i loro occhi questi caldi, gentili, palme viventi. Mentalmente, si può immaginare il buio (ma non necessariamente nero, può essere blu, viola ...), durante il quale le cellule sensibili alla luce nella retina per riposare e recuperare. E vi andrà bene.