Come smettere di fumare? Questa domanda riguarda il genere umano per più di cinque secoli - dalla familiarità fin dall'inizio con il tabacco. E tutti vogliono rendere questo processo il più indolore e quasi impercettibile.
Paura di astinenza da nicotina
Astinenza da nicotina non è stato così disastrosa come la rottura dei tossicodipendenti, ma i sentimenti di accompagnamento non può essere chiamato piacevole. Se facilitare il suo flusso di mezzi per garantire la vittoria sul fumo. Questo problema riguarda medici, psicologi, guaritori, stregoni, figure di medicina alternativa e tutti coloro che in un modo o nell'altro è impegnata ad aiutare le persone che hanno deciso di separarsi per sempre con una cattiva abitudine.
Che modo di scegliere
Convenzionalmente, tutti i metodi che vengono utilizzati per combattere il fumo, possono essere suddivisi in diverse categorie - a seconda del metodo di esposizione, di cui la base per il recupero. L'efficacia di questi metodi possono differire, ma rimane per lo più, comunque il risultato finale per il fumatore.
Il metodo di esercizi di respirazione
Passivamente inalare attraverso l'aria naso, espirare attivamente e con poco sforzo. Inizia lentamente, aumentando gradualmente la velocità. Potete immaginare una locomotiva che si muove lentamente, guadagnando velocità. Seguire il ciclo di trenta respiri, poi riposare un minuto. Follow-up a cinque cicli di mattina e la sera.
Coil Usa rizomi
Dieci grammi di bobina rizomi riempiono duecento millilitri di acqua bollente, lasciare in infusione, ceppo, sciacquare la bocca 4-8 volte al giorno prima di una sigaretta.
Trattamento di foglie di eucalipto
Un cucchiaio di foglie di eucalipto versare quattrocento millilitri di acqua bollente, lasciare riposare per un'ora, ceppo, aggiungere un cucchiaio di miele e un cucchiaino di glicerina. Prendere cinquanta millilitri di 5-7 volte al giorno per tre o quattro settimane.
Trattamento di avena greggio
I avena greggio e brew grind. Bere tè invece di due o tre ore dopo un pasto (dopo le nove di sera per fare il brodo non è necessaria).
Usa bicarbonato di sodio
Sciacquare la bocca con una soluzione di bicarbonato di sodio (un cucchiaio sciolto in duecento millilitri di acqua).
Utilizzare i bastoncini di formaggio
Tagliare e formaggio secco attacca le dimensioni di una sigaretta, messo in un pacchetto di sigarette. Quando si vede il desiderio di fumare, rimuovere i bastoncini di formaggio, prendere una sigaretta e come masticare.
Invece di una sigaretta - ananas essiccato e ciliegio selvatico
Ogni volta che un desiderio di fumare, invece masticare uno o due piccoli pezzi di ananas essiccato con miele (mezzo cucchiaino).
Tagliare a pezzi i giovani germogli di ciliegio selvatico. Mettere in frigo per un giorno e masticare ogni volta voglia di fumare. Si può anche fumare sigarette timo.
