Aiuta:

• Ridurre l'incidenza di raffreddori e virus, perché aiuta a combattere le infezioni corpo e favorisce la guarigione e il recupero dalla malattia.
• Aiuta a ridurre la ritenzione idrica. A causa del fatto che il sistema linfatico non ha "pompa", se si sta seduti per lungo tempo senza muoversi, la linfa non può fluire facilmente - ed è per questo che si può verificare gonfiore dei piedi o dei piedi.
• La riduzione del peso. Miglioramento del sistema linfatico per migliorare il metabolismo, aiuta a bruciare calorie in modo più efficiente

Il drenaggio linfatico manuale

Massaggio linfodrenante può anche migliorare la texture della pelle:

• Ridurre il gonfiore e macchie.
• Pulito, più sano pori.
• Accelerazione della guarigione del tessuto cicatriziale, che può, ad esempio, migliorare l'aspetto delle smagliature.

Punto di partenza

Massaggio drenaggio linfatico fornisce una distribuzione più uniforme di fluido nel corpo, quindi è parte del massaggio anti-cellulite. Con l'aiuto del massaggio del corpo prende il liquido in eccesso, la figura è più perfetta. Massaggio linfodrenante include accarezzando movimenti centripeti, lenti e ondulate, con vari gradi di pressione, così come infradito e attriti.

Naturalmente, è auspicabile che il drenaggio linfatico effettuato da uno specialista esperto nella istituzione, ma si può ottenere un buon effetto e regolare massaggio linfatico a casa. È possibile utilizzare qualsiasi oli essenziali, panna o crema da massaggio anticellulite speciale che vi aiuterà a perfezionare scaldare la pelle e aumenta gli effetti del massaggio.

Piano d'azione

Per ridurre il gonfiore alle gambe, seduto su uno sgabello o una sedia, mettere un altro sedia di fronte a lui, lo ha messo su una gamba, e quindi eseguire accarezzando movimento dalla caviglia sopra il tallone alla parte posteriore del ginocchio. Con entrambe le mani, afferrare la caviglia con pressione, e corsa al fianchi. Farlo più volte con un piede, poi - dall'altro. Questa è una molto buona prevenzione di edema delle caviglie.

Per effettuare il massaggio drenaggio linfatico con pressione dalle cosce strofinare nella pelle di una miscela appositamente preparato di olio e massaggiare la crema alternativamente con entrambe le mani sulla parte esterna della coscia. Poi strofinare energicamente la parte della pelle della sua mano, pat cosce per attivare la circolazione sanguigna. Continuare massaggiare il bordo anca della mano alternativamente con entrambe le mani. Senza perdita di pressione, ripetere con l'altra gamba.

Se sei mani e piedi freddi, per fare il massaggio alle mani e ai piedi. Per farlo, è sufficiente strofinare - promuove un afflusso di sangue.

Tipi speciali

Massaggio drenaggio linfatico è utile per le vene varicose, in quanto è sempre accompagnata da un ritardo di linfa degli arti inferiori (a proposito, questo massaggio contribuisce a deflusso venoso).

• Applicare la miscela di oli essenziali in tutta la gamba, e poi massaggiare la parte superiore della gamba dal ginocchio. Ciò contribuirà cancellare le valvole, il sangue può più facilmente salire dal fondo del piede.
• Massaggio con entrambe le mani, solo verso l'alto. Massaggiare i muscoli dei fianchi duri e lunghi. Spostare con attenzione al muscolo del polpaccio, poi ripetete con l'altra gamba.

Helpers

Perfetto assistente per il drenaggio linfatico e massaggio anti-cellulite a casa - miele naturale. Miele assorbe perfettamente le tossine e favorisce la loro rapida rimozione dal corpo. La pelle diventa vellutata ed elastica, liscia. Il corso è stato progettato per 12-15 sedute, si può trascorrere in un giorno.

Per il massaggio, è possibile utilizzare il miele in combinazione con oli aromatici. Particolarmente indicato per le donne dopo il parto, ma anche elimina il rilassamento cutaneo, e con esercizio fornisce un ottimo effetto di drenaggio.

In generale, lo svolgimento di drenaggio casa massaggio linfodrenante migliora la salute e l'aspetto.