Foodists dieta povera di proteine ​​grezzo, che può portare a una diminuzione immunità. Deterioramento condizione della pelle, anemia, la distrofia muscolare, e probabilmente altre violazioni. Dovrebbe essere diffidenti nei confronti del sistema di alimentazione per coloro che hanno a soffrire di malattie del tratto digestivo. Ciò è dovuto al fatto che l'abbondanza di fibra irritare l'intestino e lo stomaco.

Rischi elmintiasi

Il pericolo maggiore sta nella carne, latticini e pesce crudo: rischio abbastanza elevato di contrarre malattie infettive o bot raccogliere la penetrazione di vermi. Questo menu cibi crudi crudisti devono evitare.

Ottima soluzione

I pazienti affetti da disturbi nei processi metabolici, e persone sane, troppo, è utilizzato giorni di digiuno con alimenti vegetali crudi. Nutrizionisti Chiunque consigliano uno o due giorni alla settimana da utilizzare nella dieta di verdure crude e frutta. Il risultato di tale terapia rilievo è di solito abbastanza buono.

Vedi anche: dieta di cibi crudi come stile di vita

Il vegetarismo è auspicabile utilizzare come scarico della dieta quando la persona ha il desiderio di pulire il corpo dopo l'inverno, durante il quale una persona mangia cibo animale e l'eccesso di cibo, spesso banali. L'opzione migliore potrebbe essere rinunciare carne per 1-3, fino a cinque a sette giorni.

Vedi anche: Benefici e rischi di una dieta cibi crudi

E 'importante non esagerare

Quando il rifiuto di qualsiasi alimento di origine animale dura più a lungo, allora un paio di mesi una persona può cominciare a lamentarsi di sbalzi di umore inspiegabili, stanchezza, pelle secca e pallida, capelli fragili. Se una prova del sangue sarà probabilmente rivelato carenza di emoglobina, la bilancia mostrerà un aumento in chilogrammi. Quest'ultimo può essere spiegato dalla crescente amore per i cibi dolci e amidacei - come spesso accade con qualsiasi dieta squilibrata.

Vedi anche: dieta di cibi crudi: beneficio o danno

Questa dieta cibi crudi è controindicato

Gli esperti ritengono che una dieta di cibi crudi è severamente vietato l'allattamento, le donne incinte, adolescenti e bambini. Le donne che detengono tali sistemi di alimentazione, come al solito, non tutto va bene con ginecologia. Nel 1999, lo studio tedesco, che ha dimostrato che uno su tre sostenitori della dieta cibi crudi perso le mestruazioni. Molti crudisti spesso interrotto tratto gastrointestinale. A causa di questo potere è quasi sempre ragazzi dai coetanei rachitici.

Autore: medico Elena Luce