Nel momento in cui vicino alla testiera del letto invocatory suoni salita allarme, cercare di non sopprimerla. Molto più produttivo - alzarsi, lavarsi e non tornare a letto. Esperti di recupero primi chiamano il modo giusto per la felicità, l'armonia desiderata del corpo, una buona salute. Ha detto che i ricercatori britannici università Rouhemptone, che ha sede a Londra.
Perché è la pena alzarsi presto: studio
Qual è la base di questi risultati
Per venire a tali risultati promettenti, i ricercatori si sono impegnati a studiare le abitudini e le abitudini di circa 1, 1 migliaia. Donne britanniche e gli inglesi. I professionisti interessati principalmente lo stato di salute dei partecipanti in relazione ai metodi e andare a dormire. E 'stato trovato, in particolare, che il più grave in termini di quota di basso-essere e la mancanza di felicità caddero i cosiddetti gufi - quei cittadini britannici che sono abituati ad andare a letto tardi e si svegliano in accordo con ciò, troppo tardi.
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Larks sono gufi di solito più sottile
Coloro che preferiscono alzarsi presto - anche prima delle sette del mattino - risulta più snella e tonica, più sana e più felice. Questo è spiegato in dettaglio nella edizione on line del London Daily Mail. Tale precoce Ptah è popolarmente conosciuta come allodole. E 'curioso che il numero totale di intervistati britannici tredici per cento erano allodole. Hanno regolarmente nei giorni feriali si svegliano a sette del mattino, non particolarmente bisogno di dormire un po 'durante il fine settimana.
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I risultati mostrano che le allodole, come al solito, è possibile trovare le manifestazioni più bassi di depressione e ansia. Essi possono essere più probabile che la prima colazione. Un'abitudine utile di fare colazione ogni giorno, al mattino della psicologia e della fisiologia associati con il corso per mantenere una figura snella.
Vedi anche: certe: allodole hanno un pensiero positivo di gufi
Specificità "gufi"
Lo studio ha rilevato che i residenti delle isole britanniche, che può giustamente essere classificato come nottambuli - quelli contati sei per cento - sono distesi a letto fino alle nove del mattino nel mondo del lavoro e preferiscono ancora l'ascesa dopo il Sabato e la Domenica. Circa l'81 per cento di quei cittadini britannici intervistati si trovi tra la categoria di allodole e gufi notturni condizionali.
Vedi anche: Dimostrato: allodole gufi più felici
I risultati della ricerca
Larks sono gufi di solito più sottile
I ricercatori dell'Università di Rouhemptone fatto una presentazione alla conferenza della Società Britannica degli Psicologi. Gli scienziati hanno detto che non è necessario che le specie gufo persona tutto il tempo sentivano a proprio agio, imperfetto. Ma la differenza nei sentimenti esistenti ancora lì - principalmente rispetto alle allodole.
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Specialisti da Londra fino sicuri della causa, ma speculare: malessere e sensazione gufi poco importanti possono sorgere a causa di andare a letto tardi che viola i parametri qualitativi riposo notturno.
Autore: medico Elena Luce
