In realtà, i vegani moderni, i vegetariani sono gli stessi, che aderiscono a restrizioni più severe per l'uso di carne e prodotti animali. Il veganismo - un modo di vita e modo di pensare. I vegani indulgere in carne non è di moda o le mode, lo fanno perché si rendono conto come parte di tutta la vita su questo pianeta. In una sorta di etica filosofica in comune con l'Induismo, in cui le mucche sono considerate animali sacri. Uno dei più famosi vegani moderni Paul McCartney ha detto: "Se i macelli avessero le pareti di vetro - tutte le persone che sarebbero diventate vegetariani". Tale aspetto umano di veganismo considerato nelle sue giornalismo meno conosciuti starovegetarianets Leo Tolstoy più di cento anni fa.
Chi sono i vegani (starovegetarianstvo oggi)
Vegani Lifestyle
È noto che il corpo umano per la crescita e lo sviluppo normale sono proteine necessarie, carboidrati, aminoacidi, vitamine ed elementi che provengono dal cibo. Tuttavia, spesso la gente mangia - e mangiano molto - solo perché pensano che il cibo quasi il piacere principale. Quindi - sovrappeso, cellulite, obesità e più gravi malattie degli organi interni e sistemi del corpo. I vegani escludono tutti i tipi di carne, tra cui carne e pesce di mare di origine animale. Anche nella loro dieta non include uova, miele, latte, formaggi, ricotta.
Che cosa è compensata dall'assenza di tale, a prima vista, è assolutamente essenziale per l'alimentazione umana? Si scopre che tutto il materiale corpo desiderato completamente contenuto in prodotti vegetali. Molte proteine in noci, lenticchie, legumi; carboidrati - verdure, frutta, frutti di bosco, funghi, erbe aromatiche; grassi e aminoacidi - in oliva, di girasole, mais e altri oli vegetali. Cellulosa, che non contiene solo verdure, ma anche nel pane, integrale, promuove il normale funzionamento del tratto gastrointestinale. In tutti i prodotti di cui sopra sono tutti i minerali e le vitamine necessarie. Molti potrebbe pensare che tutto questo è impossibile per cucinare gustosi, ma nel mondo ci sono migliaia di ricette per cibo vegetariano, che ha permesso ogni operazione di cottura dei cibi, pur mantenendo le sostanze nutrienti.
Va sottolineato in particolare che i vegani necessario e regolare esercizio fisico, una corretta stadiazione respirazione, il più delle volte con il metodo di yoga. Naturalmente, fondamentalmente vegani non indossano vestiti e scarpe di pelle naturale e pelle, non utilizzare prodotti cosmetici e prodotti di pulizia per la casa che sono testati sugli animali.
Sei pronto a diventare un vegan
Sei pronto a diventare un vegan
Veganism ha un effetto negativo sul corpo nei seguenti casi:
- se si è imposto su una persona contro la sua volontà. Ad esempio, nella famiglia di uno sposo - differente, o peggio - i bambini, specialmente quando la crescita del corpo richiede una dieta equilibrata;
- se la decisione di diventare vegan mal concepito ed è una imitazione di qualcun altro;
- se si presta attenzione solo per l'esclusione di proteine animali, ignorando l'esercizio, passeggiate e attività all'aria aperta;
- Se una persona mangia prodotti declassati vegetariani;
- se una persona ha di vivere e lavorare in inquinati, polverose, aree radioattive.
In ciascuno di questi casi vi è un rischio reale di megablasticheskoy anemia, cardiovascolari, gastrointestinali, urinari e colelitiasi. Quando l'apparente disponibilità di prodotti della dieta vegana deve necessariamente essere di buona qualità, fresco, ben preparato, e rispettosa dell'ambiente, che viene coltivato senza l'uso di pesticidi e fertilizzanti sintetici. In condizioni moderne permettersi di essere veri vegani possono forniti solo sufficiente di persone con l'appropriato livello di salute e della cultura.Bitayte anche:
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