Lunghe, forti, unghie sane - è possibile. La cosa principale - non cadere preda delle miti e regole obsolete cura delle unghie. Esperti stranieri portare chiarezza e offrire suggerimenti per unghie sane, ben curate ed eleganti.
Unghie sane
1. Non tagliare le cuticole
Ti fidi la cura dei loro unghie professionale, o prendersi cura di voi stessi, - №1 raccomandazione - di lasciare la cuticola, dice Dana Stern, MD, un dermatologo presso il Mount Sinai Medical Center di New York.
"La cuticola è una barriera naturale per funghi e batteri - e in caso di violazione di esso, la protezione scompare", dice. Questo non solo per rendere la cuticola rossa, gonfia e lacerato, ma può anche portare a spiacevoli infezioni che a volte danneggiano il letto ungueale e causare danni permanenti al chiodo.
2. Non aspettatevi troppo sui indurenti unghie
"Molti di loro stanno facendo più male che bene, dice Stern. Ci ricorda che questi prodotti non sono stati studiati clinicamente, in modo che la maggior parte delle richieste dei loro produttori non è supportata dalla scienza. Se le unghie sono estremamente deboli e fragili, che, secondo lei, la maggior parte delle persone non beneficiare di tale rinforzante.
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3. Inumidire il letto ungueale e cuticola
Anche se ci sono pochi dati medica che potrebbe indicare che l'idratazione del letto ungueale aiuterà le unghie, è, tuttavia, rendono le cuticole un aspetto migliore e proteggere le unghie da abbattere a causa della mancanza di umidità. "Se le unghie sono inclini alla frattura, può significare che hanno bisogno di umidità. L'applicazione di olio sulle cuticole e aiuta a idratare intorno tutta l'unghia, riducendo così il rischio di scheggiature, incrinature e splitting", dice Margaret Ravmtts, MD , un dermatologo di Hackensack University Medical Center di New Jersey.
4. Prendere integratori di biotina
In alcuni studi, gli scienziati hanno scoperto che l'aggiunta di biotina ("familiare" della vitamina B) contribuiscono ad aumentare lo spessore del chiodo e impedire che foliation e distruzione. Nello studio tedesco valutato 45 persone con gravi problemi di unghie. Hanno preso due 5 mg di biotina al giorno per diversi mesi. 91% ha notato un miglioramento significativo. Un dermatologo di New York University Soumaya Jamal, MD, dice per ottenere l'effetto, è molto importante scegliere una dose terapeutica - 2, 5 mg al giorno. Alcuni prodotti contengono anche il silicio smalto e altre sostanze nutritive, chiodi di salute connessi.
Prendere integratori di biotina
Supplemento che non funzionaGelatina. Gli esperti dicono che l'ammissione di gelatina o ammollo chiodi in esso non fare nulla che possa aumentare il potere delle unghie. Viceversa, può anche eventualmente indebolirsi unghie. Stern aggiunge che non vi è alcuna prova scientifica che gli integratori o prodotti per le unghie, contenenti calcio, lievito o fluoruro hanno un impatto significativo sulla loro salute.
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6. Evitare di togliere lo smalto con acetone
Il prodotto, che si tutti i dermatologi consigliamo di evitare se avete unghie fragili - questa unghie con acetone. Documentato che si asciuga le unghie, causando loro di diventare fragili ", dice Stern.
Alevtina Shagayko